שלום, אורח
- כניסה
- הרשם
קטגוריות
- אומנות
- אינטרנט ומחשבים
- אקטואליה
- בית
- בריאות וכושר
- דת ואמונה
- חוק ומשפט
- חינוך ולימודים
- יחסים ומשפחה
- ילדים
- כללי
- מדע וטכנולוגיה
- מוזיקה
- נדל"ן ובניה
- ספורט
- עסקים וכלכלה
- רוחניות
- רכב
- שיפור עצמי
- שירותים עסקיים
- תרבות הפנאי
מאמרים בנושא תזונה נכונה לפי הרמב"מ קובי עזרא (תגית)
-
תזונה נכונה לפי הרמב"מ קובי עזרא
פורסם בתאריך 10/13/2008 ע"י יעקב עזרא
תזונה נכונה לפי הרמב"מ קובי עזרא [קרא את המאמר השלם]
-
סטרואידים אנבולים – הטוב הרע והמכוער / יעקב עזרא
פורסם בתאריך 11/19/2008 ע"י יעקב עזרא
כמעט כל אדם אשר להוט להגדיל את מסת השרירים שלו ובמהירות הבזק, שומע את המילה סטרואידים אנבוליים בחדר הכושר!!! אם כן, במאמר זה אסביר את חלק מהמושגים אודות השימוש בסטרואידים האנבוליים, ואודות הבורות אשר סוררת סביב השימוש בתרופות הנ"ל אשר בשימוש בלתי נכון (לא רפואי) עשוי לגרום לתופעות לוואי חמורות ביותר ! ! ! ולשם כך כתבתי את הספר: "סטרואידים – כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאול!".
סטרואידים כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאול! [קרא את המאמר השלם] -
התעמלות לגיל הזהב
פורסם בתאריך 11/19/2008 ע"י יעקב עזרא
התעמלות לגיל הזהב
- הדרך הטובה ביותר להאטת תהליכי ההזדקנות היא פעילות מונעת כבר בגיל צעיר . אימוץ אורח חיים בריא, תזונה נכונה, נטילת תוספי מזון במידת הצורך ובמינונים מתאימים.
הזדקנות הגוף היינה תהליך שנמשך לאורח שנים ומקבל תאוצה בתקופות מסוימות של החיים. תוך כדי התהליך הזה מתרחשים שינויים תפקודיים במערכות הגוף השונות.
השינויים הפיסיולוגיים המתרחשים בגיל המבוגר משפיעים על מספר דברים:
- יציבה – עקב החלשות מערכת השרירים.
- זמן תגובה ומהירות [קרא את המאמר השלם] -
מינרלים - פיתוח הגוף והכושר / יעקב עזרא
פורסם בתאריך 11/19/2008 ע"י יעקב עזרא
סקירה כללית מינרלים - פיתוח הגוף והכושר / קובי עזרא
לא מעטים חוו את החולשה והעייפות המתלוות לתופעת האנמיה, או "חוסר הדם" בשפה העממית, שבעקבותיה המליץ הרופא על נטילת תכשיר המכיל ברזל. הברזל הוא אחד היסודות הנמנים עם המינרלים, שהם קבוצת חומרים אנאורגניים השכיחים מאוד בטבע והדרושים לבניית מרכיבי הגוף ולתפקודו התקין. [קרא את המאמר השלם] -
השרירים של מדינת ישראל
פורסם בתאריך 11/19/2008 ע"י יעקב עזרא
השרירים של מדינת ישראל
מאת: מר ישראל (לשנת 2000) ואלוף האלופים של ישראל (לשנת 2001) – דרור.
לגולשים שלום.
שמי דרור עוקבי ורציתי לחלק אתכם אודות חלק מסודותיי בתחום פיתוח הגוף והכושר. אך ראשית, אני רוצה להודות לאדם וחבר יקר במיוחד. אשר בזכותו הגעתי עד הלום (כמו גם רבים מעמיתי הספורטאים). אני מתכוון לאותו הרופא שרשם לי את תוכניות התזונה והאימונים, הבדיקות הרפואיות, שיפור הפוזות וכ"ו. [קרא את המאמר השלם] -
סטרואידים ותופעות לוואי
פורסם בתאריך 11/19/2008 ע"י יעקב עזרא
מתוך הספר: "סטרואידים כל מה שרצית לדעת ? ולא העזת לשאול!"
כתבה זו נכתבה היות וישנם ספורטאים רבים (בכלמקצי הספורט), אשר עושים שמוש בתרופות הנ"ל, ולא למטרות בריאותיות "אם אתם מביניםלמה אני מתכוון"?!
מהם סטרואידים? סטרואידים אנבוליים / אנדרוגניים הינם חומרים סינטטיים המקושריםלהורמון המין הגברי טסטוסטרון (TESTOSTERONE) הורמון שבין היתר גורם לגברים להיותגדולים יותר שרירים יותר ושעירים יותר מבנות המין השני - הנשים. [קרא את המאמר השלם] -
חימום, גמישות ומתיחות יעקב עזרא
פורסם בתאריך 11/19/2008 ע"י יעקב עזרא
במאמר זה אדון אודות החימום, הגמישות והמתיחות, אודות חשיבותם ויתרונם.במאמר זה אדון אודות החימום, הגמישות והמתיחות, אודות חשיבותם ויתרונם. [קרא את המאמר השלם]
-
השפעת הסטרואידים אודות גופנו ויכולתו האתלטית-חלק ב' יעקב עזרא
פורסם בתאריך 11/19/2008 ע"י יעקב עזרא
השפעת הסטרואידים אודות גופנו ויכולתו האתלטית-חלק ב' יעקב עזרא
במאמר זה אסביר אודות השפעתם של הסטרואידים האנבולים על מערכות גופנו וכיצד הם משפרים את היכולת הגופנית אצל ספורטאים. כמובן שנדון אודות ההיסטוריה של תרופות אנבוליות אילו, ונמשיך הלאה בדרך מנגנון הפעילות של הסטרואידים. ואפילו נדון בדברים פחות שכיחים כגון: מה קורה לגופנו בסיום השמוש (סייקל) בסטרואידים, ומהם תופעות הלוואי שלהם. [קרא את המאמר השלם] -
השפעת הסטרואידים אודות גופנו ויכולתו האתלטית-חלק א' יעקב עזרא
פורסם בתאריך 11/19/2008 ע"י יעקב עזרא
השפעת הסטרואידים אודות גופנו ויכולתו האתלטית חלק א'
במאמר זה אסביר אודות השפעתם של הסטרואידים האנבולים על מערכות גופנו וכיצד הם משפרים את היכולת הגופנית אצל ספורטאים. כמובן שנדון אודות ההיסטוריה של תרופות אנבוליות אילו, ונמשיך הלאה בדרך מנגנון הפעילות של הסטרואידים. ואפילו נדון בדברים פחות שכיחים כגון: מה קורה לגופנו בסיום השמוש (סייקל) בסטרואידים, ומהם תופעות הלוואי שלהם. [קרא את המאמר השלם] -
Dror Okavi דרור עוקבי - מר ישראל ודוגמן מצליח בלוס-אנגלס
פורסם בתאריך 11/19/2008 ע"י יעקב עזרא
Dror Okavi דרור עוקבי - מר ישראל ודוגמן מצליח בלוס-אנגלס
Dror Okavi דרור עוקבי התחיל את דרכו אצל מאמנו האישי מר יעקב עזרא, אותו אדם אשר הכין לדרור עוקבי את תוכניות האימונים והתזונה!
חלומו של דרור היה להיות מר ישראל ! כך מר יעקב עזרא הגשים לו את החלום פעמיים הרצף, כך דרור זכה בתואר הנכסף מר ישראל לשנת 2000 ואלוף האלופים לשנת 2001.
עוקבי שמעבר לעיסוקיו חולם להיות שחקן, התחיל לפני למעלה משנה להיות מאמן הכושר האישי של אקי אבני. . [קרא את המאמר השלם] -
חומצה אלפא-ליפואית (Alpha-Lipoic Acid)
פורסם בתאריך 11/19/2008 ע"י יעקב עזרא
חומצה אלפא-ליפואית Alpha-Lipoic Acid
חומצה אלפא-ליפואית או בקיצור ALA, הינה רכיב תזונתי ייחודי הנחקר בהרחבה בשנים האחרונות, וחשיבותו העצומה כגורם נוגד-חמצון תרפויטי הולכת ומתבררת רק כעת.
נמצא כי במחלות מסוימות כגון: סוכרת, שחמת הכבד ומחלות לב, היו רמות החומצה האלפא-ליפואית נמוכות מן הרגיל.
שמושים רפואיים: הפחתה ומניעת פגיעה בעצבים וכלי דם בחולי סוכרת, הפחתת רמות סוכר בדם, טיהור הגוף ממתכות רעילות, מניעת נזקי סטרס חמצוני, ועוד... [קרא את המאמר השלם] -
ביוכימיה הבנת תהליכים בעולם החי.
פורסם בתאריך 11/19/2008 ע"י יעקב עזרא
ביוכימיה הבנת תהליכים בעולם החי. [קרא את המאמר השלם]
-
דיכאון קליני יעקב עזרא
פורסם בתאריך 11/19/2008 ע"י יעקב עזרא
יעוץ בקליניקה – 0528567140.
דיכאון קליני
החיים מלאים בתקופות רעות או טובות, אושר וכאב .אבל אם אתה במצב רוח "ירוד" במשך יותר ממספר שבועות או אם אתה מתקשה לתפקד בחיי היום יום .אתה עלול להיות סובל ממחלה נפוצה , אבל קשה הנקראת דיכאון קליני.
כל אחד עלול להיפגע ולסבול מדיכאון קליני ! גבר, אישה בלי קשר להכנסה או לעדה כל אחד עלול להתנסות בדיכאון קליני.
ה [קרא את המאמר השלם] -
ננדרולון (Nandrolone) - סטרואיד אנבולי יעקב עזרא
פורסם בתאריך 12/30/2008 ע"י יעקב עזרא
ננדרולון (Nandrolone) - סטרואיד אנבולי יעקב עזרא מתוך הספר: "סטרואידים - כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאול! מאת: יעקב עזרא.
לרכישת הספר נא צרו קשר בנייד: 0528567140
ננדרולון
שמו הרפואי ננדרולון - Nandrolone undecanoate או נור-טסטוסטרון Nor-testosterone
מבנהו הכימי של הננדרולון: 19-Nor-4-androstene-3-one,17b-ol" or "4-Estren-17beta-ol-3-one"
החומר הגנרי ננדרולון או בשמו המסחרי הנפוץ ביותר: Deca-Durabolin יוצר לראשונה ע"י חברת התרופות ההולנדית - אורגנון.
השם הפופולארי בי [קרא את המאמר השלם] -
תזונה לספורטאים בכלל ולמפתחי גוף בפרט / יעקב עזרא
פורסם בתאריך 12/30/2008 ע"י יעקב עזרא
תזונה לספורטאים בכלל ולמפתחי גוף בפרט
במאמר הזה האנשים שמעוניינים לשפר את הכושר הגופני ולפתח גוף שרירי, יודעים או חושבים שיודעים, שעל מנת להצליח במשימה צריך להתאמן ולאכול נכון. סוג האימון הוא כבר עניין שלכם. מה שאתם אוהבים ובהתאם למטרה שלכם. אבל מה שרבים לא לוקחים בחשבון הוא שעל מנת להשיג את התוצאות האופטימאליות מהאימונים, חשוב לאכול נכון ומתאים. חוץ מקלוריות, חלבונים, פחמימות ושומנים ישנם רכיבי מזון רבים ושונים אשר מסייעים לשמור על בריאות אופטימאלית. [קרא את המאמר השלם]