שלום, אורח
- כניסה
- הרשם
קטגוריות
- אומנות
- אינטרנט ומחשבים
- אקטואליה
- בית
- בריאות וכושר
- דת ואמונה
- חוק ומשפט
- חינוך ולימודים
- יחסים ומשפחה
- ילדים
- כללי
- מדע וטכנולוגיה
- מוזיקה
- נדל"ן ובניה
- ספורט
- עסקים וכלכלה
- רוחניות
- רכב
- שיפור עצמי
- שירותים עסקיים
- תרבות הפנאי
פרופיל: ספורט מכבים
ניקוד מצטבר: 0 | מאמרים: 2
-
הכן גופך לקיץ
פורסם בתאריך 02/20/2011 תחת קטגוריה בריאות וכושר
פילאטיס היא שיטה שהחלה לפני שבעים שנה. הוגה השיטה ,ג'וזף פילאטיס, היה ילד גרמני שסבל ממוגבלויות פיזיות שונות. בגיל 32 עבר לאנגליה ובה ניסה לשקם פצועים של מלחמת העולם הראשונה באמצעות שיטתו המיוחדת. לאחר המלחמה נסע לניו יורק ושם החל לאמן רקדנים. הוראת המחול כללה את שיטת הפילאטיס לחיזוק הגוף והיציבה. החידוש של השיטה היה תנועה של הארכת שרירי הגוף ולא קיצורם והתמקדות בשרירים המייצבים ולא רק החיצוניים. פילאטיס האמין בגוף מאוזן והרמוני ובתנועות טבעיות כמו בקרב החיות. ..קרא את המאמר השלם ..
-
חשיבות האימונים בחדר הכושר
פורסם בתאריך 01/24/2011 תחת קטגוריה ספורט
אימון בחדר כושר הפך בשנים האחרונות לטרנד לוהט בארץ ובעולם. בחדר הכושר אפשר להתאמן על מגוון מכשירים ולעסוק בפעילות גופנית באווירה ממריצה ונעימה. ..קרא את המאמר השלם ..