בריאות

מחקר מדעי עדכני מאת אוניברסיטת קונטיקט (2025) מצא קשר חיובי ומשמעותי בין צריכת נוזלים לבין איכות ומשך השינה.

עייפות עיניים, יובש וכאבי ראש אחרי יום מול מסך: כלל 20-20-20, מרחק ותאורה נכונים, מצמוץ, ומתי צריך לבדוק ראייה אצל אופטומטריסט.

יש מי שנשבע בכוס מים קרה מהמקרר בבוקר ויש מי שמעדיף פושרים. מה הגוף באמת עושה עם מים קרים, מה המחקר אומר, ולמי עדיף לוותר על הכוס הקרה.