שלום, אורח
- כניסה
- הרשם
קטגוריות
- אומנ ות
- אינ טרנ ט ומחשבים
- אקטואליה
- בית
- בריאות וכושר
- דת ואמונ ה
- חוק ומשפט
- חינ וכ ולימודים
- יחסים ומשפחה
- ילדים
- כללי
- מדע וטכנ ולוגיה
- מוזיקה
- נ דל"ן ובנ יה
- ספורט
- עסקים וכלכלה
- רוחנ יות
- רכב
- שיפור עצמי
- שירותים עסקיים
- תרבות הפנ אי
בריאות לשנה החדשה
פורסם בתאריך 09/27/2025 ע"י ארווין קליין בקטגוריה בריאות הנ פש | צפיות: 38 | התחבר לדירוג המאמר
הנה בריאות בשבילך!
באופן מפתיע, בגיל המבוגר, שישים פלוס פלוס, אנו הופכים רגישים ופגיעים גם לפירות רבים. אפילו התפוח, שנחשב פעם לשיא הבריאות, עלול להזיק למי שסובל מסוכרת. (להוציא את זן הסמיט, שהוא כן בריא). כך הם גם האננס, פטל, תות שדה, המנגו, הענבים, הבננה (מעבר לבננה אחת ליום, מכילים הרבה פוטסיום שיכול להיות מסוכן), דובדבנים גם זוכים לביקורת, בקרב דיאטטיקנים ומומחים לתזונה, כמו גם אבטיח ומלון ותפוז. נשאר לתת מבטחנו באוכמניות, בלימון, בתפוח סמיט, דובדבנים מוחמצים, אגוזים (כמובן להקפיד על רק אגוז אחד ליום, במקרה של אגוזי מלך), שקדים מולבנים וקלופים (כ-10 ליום), צריך להקפיד לאכול גבינות עם אוכל קר ולא חם. גם עגבניות יש לצרוך במידה. בריאים: לימון, מלפפון, סלק, שומר, אבוקדו, שמן זית. מתכון מנצח: לימון סחוט עם שמן זית ומים חמים על קיבה ריקה. לבן, יוגורט (לא ממותק).
ישיבה ממושכת מסוכנת. עובדה שהרבה אנשים קיבלו שבץ בזמן טיסה ארוכה. פעילות גופנית חשובה, ולאו דווקא מאמץ גופני רציני. מספיק פעילות מתונה, מותאמת אישית. וגם, מה היו פעם אומרים להביא לטיול השנתי: מצב רוח!!! (כשהייתי תלמיד עולה חדש, באילת, ובהודעה שהוציאו לקראת הטיול, ציינו להביא הרבה מצב רוח! הרבה!? לי לא היה אפילו מעט, כי לא ידעתי מה זה, אז הייתי ממש מבואס ונלחצתי...) מצרך מבוקש, שאפשר להשיג בעזרת מחשבה חיובית ופיתוח הרגל של גישה חיובית לכל דבר. לא לשכוח להודות על הדברים הטובים שיש לנו בחיים ולדעת להעריך אותם, כמו גם את התכונות הטובות שלנו עצמנו.
אז הנה לכם סגירת מעגל, כשהייתי ילד, עולה חדש והגענו לאילת, לא היה לנו כלום, אבל באמת. קיבלנו שקית של שעועית, שאימא לא הצליחה לבשל אותה על הפתיליה שקבלנו מהסוכנות, עם כיסא בלי משענת ושולחן עץ עלוב. לחום הנורא של אילת, ציידו אותנו בדזרט-קולר, שזה מאוורר עם תוספת מים (מצרך שגם היה חסר, כי מי הברז היו מלוחים, מזוקקים מהים ומים מזוקקים לשתיה, חילקו לתושבים לבתים). מקרר לא היה, אלא רק בלוקים של קרח, שחילקו לבתים ושמנו בתוך מין ארונית מזון. והיום? ברוך השם, יש הכול וכבר שום דבר לא מרגש אותי, כמו אותו מקרר ראשון שקנינו באילת והיה בעיני הפלא הגדול ביותר בעולם!
איינשטיין הרי אמר: הכול יחסי והעיקר שנרגיש שאנו מתקדמים בחיים, לומדים כל יום משהו חדש, משתפרים בדאגה לעצמנו ובמעשינו.
העיקר שיהיה לנו בריאות לכולנו ושמחה, כמה שאפשר, אפילו רק קצת יותר משנה שעברה. אז בואו ננסה ליהנות ולשמוח עכשיו, לשנה החדשה, ולו רק מפני שהיא חדשה.
התחבר לשליחת תגובה
לא פורסמו עדיין תגובות למאמר זה