שלום, אורח

• כניסה
• הרשם

• פרסם מאמר

קטגוריות

• אומנ ות
• אינ טרנ ט ומחשבים
• אקטואליה
• בית
• בריאות וכושר
• דת ואמונ ה
• חוק ומשפט
• חינ וכ ולימודים
• יחסים ומשפחה
• ילדים
• כללי
• מדע וטכנ ולוגיה
• מוזיקה
• נ דל"ן ובנ יה
• ספורט
• עסקים וכלכלה
• רוחנ יות
• רכב
• שיפור עצמי
• שירותים עסקיים
• תרבות הפנ אי

מהי חרדה וכיצד מטפלים בה

פורסם בתאריך 03/23/2009 ע"י בלן סילביו בקטגוריה בריאות הנ פש | צפיות: 3806 | התחבר לדירוג המאמר

תגיות המאמר: פסיכיאטר, פסיכולוג, דיכאון, חרדה, שינ ה, עייפות, זיכרון, כאבי ראש, דכאון, בעיות שינ ה, פסיכולוגיה, פסיכולוגים, פסיכיאטרים, פסיכיאטריה, פסיכולוג קלינ י, פסיכותרפיה, חוסר תיאבון, התמכרות, התמכרויות, פסיכוזה, טיפול נ פשי, טיפול פסיכולוגי, ייעוץ פסיכולוגי, ט

מהי חרדה ?

 

מהי חרדה ? מדוע א× ו עוברים התקפי חרדה ? מה אפשר לעשות במצבים אלה ? האם חרדה היא התמוטטות עצבים ? האם פירושה שא× ו חולים ? חרדה היא מעין איתות של המוח של× ו, ל× וכח סכ× ה או איום קרב. כפי שתחושת כאב מודיעה ל× ו על קיומו של פצע, ככ חרדה מבשרת ל× ו שיש איזשהו ע× יין המחייב התגייסות או התמקדות כדי לטפל בו.

כיצד מגיב הגוף ?

בדרכ כלל, כאשר מופיע איתות כזה, הגוף מתארגן בצורה שו× ה ו× וצרת בו עוררות אחרת. גם מי שהרגיש עייף זמן קצר לפ× י כן, יחוש לפתע × מרץ ודרוכ. א× ו חווים חרדה × ורמאלית, במי× ו× ים קט× ים, בהרבה מאד מצבי חיים, מבלי שא× ו מייחסים לככ חשיבות מרובה. למשל, א× ו יכולים ל× מ× ם על ההגה ולהתעורר בבהלה, כשא× ו עומדים לפ× י תאו× ה. כמעט כל אחד מכיר את דפיקות הלב שיש לאחר אירוע טראומטי שכזה. זוהי העוררות הגופ× ית שיוצרת החרדה ל× וכח מצב החירום. כל שי× וי בחיים מעורר מתח או חרדה במי× ון כלשהו. א× ו חשים דריכות בכיתה א', בגיל ההתבגרות, לפ× י הגיוס לצבא, לפ× י החתו× ה, לפ× י בחי× ה חשובה ועוד. כיון שכל שי× וי כזה טומן בחובו אפשרות להתפתחות והצלחה כמו גם סיכוי לכישלון – הוא גורם לעוררות ומתיחות, שאם הן מוגזמות הן מעכבות ומשתקות.

המערכת ה× פשית

המערכת ה× פשית תופסת טרמפ על האיתות הגופ× י, בצורות ובעוצמות שו× ות של חרדה. קיומה של חרדה אי× ו מהווה סימן להפרעה × פשית ספציפית, כזו הדורשת בדיקה של פסיכולוג או אולי אפילו טיפול של פסיכיאטר, כמו שעלייה בחום הגוף מלווה כמעט כל מחלה גופ× ית. לעומת זאת יש× ם מצבים בהם חרדה יכולה להיות סימפטום מרכזי הדורש התערבות טיפולית של פסיכולוג או פסיכיאטר כמו למשל בהתקפי פא× יקה חוזרים, בהפרעה כפייתית, והיא יכולה גם ללוות משבר פסיכוטי.

 

הסימפטומים של חרדה

הסימפטומים ה× פוצים של חרדה, שלא כולם מופיעים אצל כל אחד, הם: מתח בשרירים, עלייה בלחץ הדם, דופק מוגבר, הזעה, שלשול, צורכ מוגבר במתן שתן, תחושת מועקה בחזה, קוצר × שימה, גלי חום או קור, סחרחורות, צמרמורות, רעד, קשיי ריכוז, תחושת מח× ק או מתיחות כללית, כאבים בעורף, בגב או ברגליים, זרמים בידיים או ברגליים, כאבי ראש, קשיי שי× ה ובעיקר תחושת בלבול ופחד וחשש מפ× י אובדן השפיות. חרדה, בעיקר כשהיא מופיעה בעוצמה רבה, היא חוויה מפחידה ומאד לא × עימה והחשש מפ× י חזרתה רב מאד.

טיפול זוגי

סוגים של חרדה

קיימים סוגים שו× ים של חרדה, הקשורים ברמת ההתפתחות, הביטחון והחוזק העצמי. הרמה הראשו× ית ביותר היא חרדה הקשורה בפחד מפ× י הרס או התפרקות העצמי. סוג אחר של חרדה מופ× ה לעיתים קרובות כלפי אובייקט רגשי, ומכו× ה חרדת אובדן האובייקט – מה שמכו× ה חרדת × טישה או חרדת עזיבה. זוהי תופעה טבעית ו× ורמטיבית שחש האדם כאשר הוא × ותר לבד. חרדה מסוג × וסף היא חרדה המתעוררת עקב ביקורת עצמית בעקבות מעשה שעשי× ו, החורג מן המקובל, טעות או כישלון. יש א× שים המבקרים את עצמם ללא הרף. במצבים קשים, סוג זה של חרדה הופכ למחשבות כפייתיות החוזרות על עצמן בתדירות גבוהה מאד. חרדה כזו משבשת את התפקוד ומחייבת טיפול. חרדה × פוצה × וספת היא חרדת בחי× ות. זוהי חרדה התוקפת א× שים, לעיתים אי× טליג× טיים ביותר, וכתוצאה מככ הם × כשלים שוב ושוב באותם מבח× ים.

כיצד מטפלים בחרדה

בדרכ כלל, אין הרבה מה לעשות בטווח קצר ומיידי ביחס להתקפי חרדה. אפשר בעת התקף להשתמש בתרופות הרגעה. תרופות מסוימות יעילות מאד באופן מיידי אכ שימוש ממושכ בהן עלול לגרום להתמכרות. סוג אחר של תרופות יעיל לטווח ארוכ אכ השפעתן המיידית מזערית. בדרכ כלל מקובל לשלב זמ× ית בין ש× י סוגי התרופות. בכל מקרה אין לפעול ללא התייעצות הולמת עם פסיכיאטר. ב× וסף לטיפול התרופתי מומלץ לעבור טיפול פסיכולוגי. רצוי להתייעץ עם פסיכולוג המתמחה בטיפול הת× הגותי או בטיפול פסיכודי× מי. טיפול כזה יכול להיות יעיל מאד.

 

טיפול גם בבעיות דיכאון, הפרעות שי× ה ועוד.

מאת: מכון דור
www.1dor.co.il