פרופיל: glife glife

צור קשר עם glife

ניקוד מצטבר: 0 | מאמרים: 18

• בעיות שינה

  פורסם בתאריך 04/12/2009 תחת קטגוריה בריאות וכושר

  * נטילת כדורי שינה פוגעת ביכולת לחלום חלומות והוכח כי חלומות חיוניים ביותר לשינה. מלטונין הוא הורמון שתפקידו העיקרי הוא להסדיר את השינה. *תרופות וכדורי שינה מפתחים תלות פיזית ונפשית אליהן מכיוון לאחר כל שימוש בהם גוברת הכמות הנדרשת לנטילתם כדי להשיג את ההשפעה הרצויה לנו שהיא שינה טובה ואיכותית ומניעת בעיות שינה. ..קרא את המאמר השלם ..

• רפואת תדרים

  פורסם בתאריך 04/12/2009 תחת קטגוריה בריאות וכושר

  צלילים וקולות – בטיפולים ברפואת תדרים מסוג זה נעשה שימוש במוסיקה, בצלילים ובדיבור. המוסיקה המשמשת בטיפולים מסוג זה היא שקטה ומרדימה. דרך נוספת לטיפול בשיטת קולות וצלילים היא דיבור מרגיע של המטפל למטופל. ..קרא את המאמר השלם ..

• פריצת דיסק

  פורסם בתאריך 04/12/2009 תחת קטגוריה בריאות וכושר

  את הסיבוב הלא רצוי של החוליות ניתן למנוע על ידי ביצוע תנועות נכונות ומבוקרות בעת הפעילות ואת העומס הגבוה על החוליות ניתן למנוע על ידי הימנעות מהרמת משקלים כבדים וידוע כי גם עודף משקל עלול להגביר את הסיכון לפריצת דיסק. ..קרא את המאמר השלם ..

• פיתוח גוף

  פורסם בתאריך 04/12/2009 תחת קטגוריה בריאות וכושר

  בעבר כמעט ולא היה ניתן לראות נשים בתחום פיתוח הגוף אך היום קיימות תחרויות פיתוח גוף רבות המיועדות גם לנשים.נושא ראשון והכי חשוב שהרבה מתאמנים בפיתוח הגוף לא מייחסים לו את החשיבות הראויה הוא נושא התזונה. ..קרא את המאמר השלם ..

• ניקוי רעלים

  פורסם בתאריך 04/12/2009 תחת קטגוריה בריאות וכושר

  תהליך ניקוי הרעלים מורכב מנטילה של צמחי מרפא וחליטות המסייעים לגוף להפטר מרעלנים.
  ישנם גם רעלים המגיעים מהמעיים כתוצאה משאריות חילוף החומרים בגוף. האיברים האחראים בגוף האדם על ניקוי רעלים הם הכליות, הכבד והמערכת החיסונית של הגוף. ..קרא את המאמר השלם ..

• מכון כושר

  פורסם בתאריך 04/12/2009 תחת קטגוריה בריאות וכושר

  מגבירה את סיבולת הלב ריאה ומשפרת את כלל תפקודי הגוף ואבריו ולכן חשוב כי בכל מכון כושר יהיה אזור שבו ימצאו מכשירים לפעילות אירובית. בנוסף פעילות אירובית קצרה משמשת גם לחימום השרירים לפני אימון הכח.גם מכון כושר הוא דבר שצריך לדעת לבחור. ..קרא את המאמר השלם ..

• מיגרנה

  פורסם בתאריך 04/12/2009 תחת קטגוריה בריאות וכושר

  הכאב יכול להופיע רק בצד אחד של הראש. חלק מהתופעות המתלוות למיגרנה כוללות: הקאות, בחילות, חולשה ורגישות לאור ולרעש. משך התקפת מיגרנה ממוצעת הוא מספר שעות ואף מספר ימים במקרים קיצוניים.מיגרנה מלווה בכאב ראש חזק שעלול להתגבר עקב ביצוע פעילות גופנית. לא כל המאפיינים הנ"ל נדרשים להופיע כדי להחליט שכאב ראש מסוים הוא מיגרנה. ..קרא את המאמר השלם ..

• כאבים

  פורסם בתאריך 04/12/2009 תחת קטגוריה בריאות וכושר

  כאשר גם הצינטור אינו עוזר לחולה והוא ממשיך לחוש כאבים בחזה יש צורך בניתוח מעקפים. פעילות גופנית עשויה לסייע בתפקודו של הלב ולשפר את זרימת הדם בגוף. מחסור זה נוצר על ידי מחלות לב וכלי דם כמו טרשת עורקים ועל ידי כמויות גבוהות בדם של כולסטרול רע שבסופו של דבר מביא לסתימות בכלי הדם ועקב כך נגרמים כאבים חזקים בחזה הנובעים מהלב ..קרא את המאמר השלם ..

• כאבי גב

  פורסם בתאריך 04/12/2009 תחת קטגוריה בריאות וכושר

  ישנם מחקרים הטוענים כי לחץ נפשי עלול גם הוא לגרום לכאבי גב. לחץ נפשי עלול לעורר כאב כתוצאה ממתח בשרירים והצטברות של חומרי פסולת בשריר.
  • חולשה של שרירי הבטן גורמת לקשיים ביציבות הגוף ועקב כך עלולים להיווצר כאבי גב. ..קרא את המאמר השלם ..

• טיולי אופניים

  פורסם בתאריך 04/12/2009 תחת קטגוריה בריאות וכושר

  חסרון אחד הוא שלא ניתן להתקין עליהם סבל אחורי מכיוון שציר הגלגל האחורי וציר המושב נעים אחד ביחס לשני.לפני שיוצאים לטיולי אופניים יש לוודא מספר דברים. יש לבדוק שלחץ האוויר בצמיגים תקין ושהבליטות בהם לא נשחקו. ..קרא את המאמר השלם ..

• הפרעות שינה

  פורסם בתאריך 04/12/2009 תחת קטגוריה בריאות וכושר

  השינה היא מצב שבו מתנתק האדם ממציאות היום יום כדי לאפשר לגופו להתאושש נפשית ופיזית. מספר שעות השינה ואיכותה משתנים מאדם לאדם. ..קרא את המאמר השלם ..

• אופני הרים

  פורסם בתאריך 04/12/2009 תחת קטגוריה בריאות וכושר

  לשלדה ישנה חשיבות מכרעת ביציבות ובקלות התנועה של אופני ההרים. בדרך כלל באופני הרים השלדה בנויה מאלומיניום או פלדה ולעתים נבנית השלדה מסיבי פחמן המכונים "קרבון" הנחשב לחומר קל ביותר ולכך ישנה חשיבות מכרעת במיוחד במירוצים. באופני הרים קיימת גם תיבת הילוכים. ..קרא את המאמר השלם ..

• קוסמטיקה טבעית

  פורסם בתאריך 04/12/2009 תחת קטגוריה בריאות וכושר

  בנוסף השתמשו המצרים בצמחי המור והלבונה לחיטוי ולקטורת לטיהור האוויר. בעבר הרחוק, כשרק הומצאו מוצרי הקוסמטיקה הטבעית הם היו מאוד יקרים ובדרך כלל השתמשו בהם רק בני המלוכה והכוהנים הגדולים. ..קרא את המאמר השלם ..

• דיקור

  פורסם בתאריך 04/12/2009 תחת קטגוריה בריאות וכושר

  הדיקור יכול לסייע במגוון של בעיות רפואיות כגון: בעיות לב, אסטמה והפרעות נשימה על סוגיהן, חולשה של המערכת החיסונית, הפרעות עיכול, הפרעות שינה ועוד מחלות רבות נוספות שלעתים הרפואה המערבית אינה מסוגלת לתת להן מענה הולם.הנשימה – האם היא סדירה והאם נשמעים צפצופים היכולים להעיד על בעיה מסוימת. ..קרא את המאמר השלם ..

• נדודי שינה

  פורסם בתאריך 04/12/2009 תחת קטגוריה בריאות וכושר

  בנוסף מעריכים שכ15% סובלים מנדודי שינה כרוניים וידוע כי נדודי שינה נפוצים יותר באנשים מבוגרים.נדודי שינה עשויים לגרום לעייפות, עצבנות, קשיים בריכוז ופגיעה במערכת החיסונית ולכן אין זו הפתעה כי נמצא שנדודי שינה מגדילים את הסיכוי להיות מעורב בתאונת דרכים עקב הפגיעה ביכולת הריכוז וקבלת... ..קרא את המאמר השלם ..