פרופיל: יעקב עזרא

צור קשר עם יעקב

אתרים/בלוגים: , http://www.diet2all.net, http://www.diet2all.net/PAGE542.asp

מקום עבודה: לקביעת יעוץ בקלי× יקה 0528567140

תפקיד: מומחה לרפואה × טורופטית ותזו× אי.

ניקוד מצטבר: 0 | מאמרים: 583

• על שרירים חלבונים ומינרלים – המפתח הסודי לשרירים חזקים ונפש מאושרת - קובי עזרא

  פורסם בתאריך 02/19/2025 תחת קטגוריה תזונ ה

  על שרירים חלבונים ומינרלים – המפתח הסודי לשרירים חזקים ונפש מאושרת - קובי עזרא ..קרא את המאמר השלם ..

• קובי עזרא חוות דעת

  פורסם בתאריך 11/21/2021 תחת קטגוריה דיאטה והרזיה

  קובי עזרא חוות דעת דיאטת הרזיה של מירי - עוד מטופלת מרוצה משיטת Diet2All שפיתח קובי עזרא.
  
  
  
  
  
  רוצים גם לחטב את הגוף? צרו קשר בנ ייד 0528567140
  
  
  
  קובי עזרא, דיאטת הרזיה של מירי - עוד מטופלת מרוצה
  
  עוד מטופלת מרוצה משיטת התזונ ה והדיאטה של קובי עזרא
  
  
  
  1. ספרי לנ ו ולגולשים שלנ ו מי את ? ופרטים אישיים.
  
  
  
  שלום אנ י מירי מאשקלון בת 31, מנ הלת חשבונ ות.
  
  
  
  2. מה הייתה המטרה שלכ, שהחלטת להגיע אלנ ו? והאם את מרוצה מהתוצאות?
  
  
  
  תהליכ הדיאטה עברה בצורה מדהימה, ללא תחושת רעב, עם גיוון באוכל וירידה משמעותית באחוזי השומן. ..קרא את המאמר השלם ..

• מנ יעת סוכרת מסוג 2

  פורסם בתאריך 08/31/2013 תחת קטגוריה רפואה אלטרנ טיבית

  מנ יעת סוכרת מסוג 2: ישנ ם תוכנ ית תזונ ה שונ ות אשר מסייעות לנ ו לצמצם את הנ טייה לחלות בסוכרת ובעיקר בסוכרת מסוג 2. כמובן שגם לתוכנ יות אימונ ים שונ ות ישנ ן השפעות שונ ות.מנ יעת סוכרת מסוג 2 האם אכן נ יתן למנ וע את מחלת הסוכרת? האם נ יתן למזער את הנ זקים של מחלת הסוכרת? התשובה הינ ה כן ! ..קרא את המאמר השלם ..

• ויטמין d אוסטאופורוזיס

  פורסם בתאריך 08/31/2013 תחת קטגוריה רפואת נ שים

  ויטמין d אוסטאופורוזיס
  
  ויטמין D או (Cholecalciferol) הוא ויטמין מסיס בשומן העוזר לגוף לספוג סידן. ויטמינ ים מסיסים בשומן מאוחסן ברקמות השומן של הגוף. בנ וסף לסיוע לגוף לספוג סידן, ויטמין D גם מסייעת לגוף לשמור על כמות של סידן וזרחן בדם הנ כונ ה. תוספת סידן וויטמין D מהווה טיפול הכרחי באוסטיאופורוזיס.
  
  מחלת האוסטאופורוזיס נ מצאה מלווה באבחון שכיחות גבוהה של חסר בויטמין D.
  מקורות מזון
  ויטמין D מצויה במזונ ות הבאים:
  מוצרי חלב
  גבינ ה
  חמאה
  חלב מועשר (כל חלב בארה"ב הוא מועשר בויטמין D)
  דגים
  צדפות
  דגנ י בוקר ..קרא את המאמר השלם ..

• אוקסנ דרולון ונ יוון שרירים דושן

  פורסם בתאריך 08/30/2013 תחת קטגוריה רפואת ילדים

  אוקסנ דרולון ונ יוון שרירים דושן
  
  אוקסנ דרולון (Oxandrolone) משפר סינ תזת שרירי השלד ופרופיל ביטוי גנ ים הגלובלי בנ יוון שרירים דושן.
  
  מחקרים קודמים הראו כי ירידה בשרירים הקשורים בנ יוון שרירים דושן (Duchenne muscular dystrophy) כרוכה בחוסר איזון בין שיעורי סינ תזה והפירוק של חלבונ י השרירים. למרות שמחקרים קודמים הציעו כי האוקסנ דרולון עשוי להיות מועיל בנ יוון שרירים דושן, מנ גנ ון הפעולה של האוקסנ דרולון על השרירים בנ יוון שרירים דושן עדיין אינ ו ברור.
  
  ביופסיות שריר הגסטרוקנ מיוס (שרירי השוקיים) ודגימות דם נ אס ..קרא את המאמר השלם ..

• טיפול תזונ תי בסוכרת - דר' קובי עזרא

  פורסם בתאריך 08/29/2013 תחת קטגוריה רפואה פנ ימית

  טיפול תזונ תי בסוכרת
  
  מטרות הטיפול תזונ תי בטיפול בסוכרת כוללות שליטה על רמת הסוכר בדם ברמות כמעט נ ורמליות, שמירה על לחץ דם תקין ורמות כולסטרול, והשגת משקל בריא. דבקות בתזונ ה בריאה, פעילות גופנ ית סדירה, ושימוש בתרופות בעת צורכ יכול להשיג יעדים אלה ולמזער את הסיכון לסיבוכים.
  
  תחזוקת משקל תקין דיאטה אישית: הנ חיות נ וכחיות של איגוד הסוכרת האמריקאי רושמים תכנ ית ארוחת מבוקרת קלוריות המשתמשות ברשימות חליפי המזון. יש לשמור על צריכת פחמימות קבועה למדי לאורכ כל היום. ההנ חיות גם להגביל את צריכת השומן הרווי ו ..קרא את המאמר השלם ..

• דיאטה הרזיה ושתיית קפה

  פורסם בתאריך 08/26/2013 תחת קטגוריה דיאטה והרזיה

  מה הקשר בין שתיית קפה ודיאטה למטרת הרזיה? האלקלואיד קפאין אשר מצוי בקפה ובמשקאות אחרים הינ ו גורם לעלייה בפעילות המטבולית, בדומה להורמונ י הסטרס, לכן הקפאין משפר ומגביר את רמות האנ רגיה בגוף.
  
  קפאין הינ ו אלקלואיד ממריץ ממשפחת הקסנ טינ ים, הקפאין מצוי בעיקר בפולי הקפה, גואראנ ה, עשב המאטה, התה, הקקאו. תכונ תיו הפרמקולוגיות העיקריות של הקפאין הם גירוי מערכת העצבית המרכזית – התעוררות ע"י שחרור ההורמון אדרנ לין (אפינ פרין), גירוי מערכת הנ שימה – הרחבת כלי הנ שימה והרפיית השריר החלק אשר עוטף את הברונ כים, גירוי ..קרא את המאמר השלם ..

• דיאטה וקפאין

  פורסם בתאריך 08/25/2013 תחת קטגוריה דיאטה והרזיה

  דיאטה וקפאין
  
  דיאטה וקפאין, לפי מחקרים רבים נ צפה שצריכת קפאין גבוהה יותר מסייעת לשמור על משקל הגוף מפנ י עלייה במסת השומן.
  
  כולם יודעים ששתיית משקאות המכילים קפאין (בריכוז מתאים) מסייעים לנ ו לתהליכ ההרזיה וחיטוב הגוף, לכן כל דיאטה או לפחות מרבית הדיאטות אינ ן מגבילות את צריכת הקפאין בהליכ הדיאטה. כמו כן, הקפאין גורם לנ ו לחוש ערנ יות יתר ומפיג מהר כל עייפות, ישנ ם הרבה ספורטאים (ואנ שים בכלל) אשר צורכים אותו לפנ י האימונ ים…
  
  קפאין נ מצא במשקאות רבים, כוללים קפה, תה, משקאות אנ רגיה וקולה; במוצרים המכילים ..קרא את המאמר השלם ..

• סוכרת סוג 2 (סוכרת מבוגרים)

  פורסם בתאריך 08/25/2013 תחת קטגוריה מחלות וסינ דרומים

  בסוכרת סוג 2 נ וצרת תופעה של תנ גודת הגוף להורמון אינ סולין וככ בהמשכ הפרשת אינ סולין מוגברת, ובסופו של דבר ירידה בכמות האינ סולין המופרשת מבלוטת הלבלב, ככ לנ עשה נ וכל להבחין בעליית רמות הסוכר בדם, מצב המכונ ה היפרגליקמיה והתפתחות סוכרת. ..קרא את המאמר השלם ..

• דיאטה דלת קלוריות

  פורסם בתאריך 08/24/2013 תחת קטגוריה דיאטה והרזיה

  דיאטה דלת קלוריות
  כדי לקבוע את צריכת הקלוריות היומית שלכ במדויק: עלייכ להתחשב במשקלכ הנ וכחי, בגילכ, בגובה ובהמין שלכ. אל לכ הכי טוב להעריכ עד כמה פעילות גופנ ית שאתה יהיה עושה.
  התוצאות החישוב יראו כמה קלוריות אתה יכול לאכול על מנ ת לשמור משקלכ או לרדת במשקל. ..קרא את המאמר השלם ..

• סוכרת בהריון או סוכרת הריונ ית

  פורסם בתאריך 08/23/2013 תחת קטגוריה רפואת נ שים

  סוכרת היריון מופיעה אצל כשלושה אחוזים מכלל הנ שים ההרות. יש להבחין בין סוכרת הריונ ית שהתפתחה או התגלתה לראשונ ה בהיריון (Gestational diabetes), המופיעה ברוב המקרים בחציו השנ י של ההיריון, והמשפיעה בעיקר על קצב גדילת העובר, השמנ ת יתר, ושינ ויים מטבוליים שונ ים, לבין סוכרת שהיא קדם הריונ ית (Pre-Gestational diabetes) הנ חשבת למחלה קשה יותר, המקושרת להופעת מומים עובריים שונ ים ושכיחות יתר של הפלות מוקדמות. ..קרא את המאמר השלם ..

• סוכרת ומנ יעת מחלות משנ יות

  פורסם בתאריך 08/23/2013 תחת קטגוריה מחלות וסינ דרומים

  סוכרת ומנ יעת מחלות משנ יות
  סיבוכי מחלת הסוכרת נ חלקות לקיצרות טווח וארוכות טווח. סיבוכי הסוכרת בשלבים הראשונ ים מתבטאת בעיקר בהפרעות המטבוליות של הסוכרים, החלבונ ים והשומנ ים. איזון רמות סוכר הדם (הגלוקוז ע"י דיאטה מתאימה), ירידה במשקל במידת הצורכ.
  
  סיבוכי הסוכרת בכלי הדם הקטנ ים, בכל מקום בגוף בו ישנ ם כלי דם קטנ ים עשויה להיווצר הפגיעה אשר תשפיע משמעותית על המערכת. ..קרא את המאמר השלם ..

• דיאטה מהירה הרזיה בטוחה

  פורסם בתאריך 08/21/2013 תחת קטגוריה דיאטה והרזיה

  המאמר אודות דיאטה מהירה והרזיה בטוחה, נ כתב מתוכ דאגה מרובה לציבור, אשר הולכ ומשמין, בישראל כמו בכל העולם המערבי. ..קרא את המאמר השלם ..

• סוכרת ובדיקת HbA1C (המוגלובין מסוכרר)

  פורסם בתאריך 08/19/2013 תחת קטגוריה רפואה פנ ימית

  סוכרת ובדיקת HbA1C (המוגלובין מסוכרר).כדורית הדם האדומה (RBC) מכילה המוגלובין. הגלוקוז שבדם נ דבק להמוגלובין שבכדורית. מאחר ואורכ חיי בכדורית הינ ו 8-12 שבועות, עושים את הבדיקה כל שלושה חודשים. למנ יעת התפתחות מחלת סוכרת סוג 2, מומלץ לבצע אבחון מוקדם ככל האפשר. אמנ ם מדובר בתסמינ ים ולכן לא כדאי לחכות לפעם הבאה בה הרופא יבקש מכם לעשות בדיקת דם. ..קרא את המאמר השלם ..

• דיאטה, ודיאטות בלתי פעילות

  פורסם בתאריך 08/18/2013 תחת קטגוריה דיאטה והרזיה

  דיאטה, ודיאטות בלתי פעילות
  אם כן נ שאלה השאלה מדוע דיאטות אינ ן פעילות? או לפחות אנ ו רואים ירידה במשקל בהתחלה, אכ כעבור זמן קצר אנ ו נ תקעים! הסיבה העיקרית שדיאטות לא עובדות היא שלכל תוכנ יות הדיאטה למינ יהן יש הנ חת יסוד שגויה המבוססת על טיפול בסימפטומים, בגורמים החיצונ יים וללא התייחסות לקשר של גוף-נ פש הסתכלות מלאה על החיים שלנ ו. דיאטת מתבססות על כוח רצון ומשמעת עצמית בעיקר בלי לבדוק למה מלכתחילה אוכלים יותר מידי. ..קרא את המאמר השלם ..