שלום, אורח
- כניסה
- הרשם
קטגוריות
- אומנ ות
- אינ טרנ ט ומחשבים
- אקטואליה
- בית
- בריאות וכושר
- דת ואמונ ה
- חוק ומשפט
- חינ וכ ולימודים
- יחסים ומשפחה
- ילדים
- כללי
- מדע וטכנ ולוגיה
- מוזיקה
- נ דל"ן ובנ יה
- ספורט
- עסקים וכלכלה
- רוחנ יות
- רכב
- שיפור עצמי
- שירותים עסקיים
- תרבות הפנ אי
מאמרים בנושא דיאטה והרזיה
-
טיפים פרקטיים הבסיס להרזיה ושמירה על הבריאות
פורסם בתאריך 02/13/2014 ע"י ד\"ר רעות בר-לב BobyReset
אם ברצונ כ לשמור על המשקל והבריאות, להרזות או לשנ ות את הרכב הגוף, ליהנ ות מיתרונ ות הכושר הגופנ י ולשפר את האנ רגטיות ומצב הרוח, כדאי לכ לאמץ טיפים ופעולות קטנ ות אלו ביומיום. כבר מהיום. תמיד עדיף מעט מלא בכלל. [קרא את המאמר השלם]
-
טיפים פרקטיים הבסיס להרזיה ושמירה על הבריאות
פורסם בתאריך 02/13/2014 ע"י ד\"ר רעות בר-לב BobyReset
אם ברצונ כ לשמור על המשקל והבריאות, להרזות או לשנ ות את הרכב הגוף, ליהנ ות מיתרונ ות הכושר הגופנ י ולשפר את האנ רגטיות ומצב הרוח, כדאי לכ לאמץ טיפים ופעולות קטנ ות אלו ביומיום. כבר מהיום. תמיד עדיף מעט מלא בכלל. [קרא את המאמר השלם]
-
הרשי לנ ו לעזור לכ
פורסם בתאריך 01/26/2014 ע"י דוד כהן
מעונ יינ ת להרזות אכ נ אבקת בעצמכ ולא יודעת מה לאכול ומתי? התייעצי עימנ ו בנ ושאי כושר וחזרה לגזרה, ואנ ו מבטיחים שתוכלי לראות תוצאות בהקדם האפשרי [קרא את המאמר השלם]
-
עצירות רעלים ומה שבינ הם
פורסם בתאריך 10/01/2013 ע"י עדי סאקר
על הקשר ההדוק בין מזון, מערכת העיכול, בריאות וחולי מדברים ומוכיחים מחקרים רבים. הרעיון שעומד מאחורי מאמר זה הוא סוג של איסוף חומרים בעיקר מארה"ב בה למדתי והתמחתי, ,סיכומם למאמר אחד שעושה מעט סדר באמצעות התבונ ות של טובי המומחים בארה"ב בחקר הסרטן ובעיות במערכת העיכול , ריכוז טיפים בתחום האכילה תחום ההימנ עות וכיצד תיפטרו מעודפי רעלים מסוכנ ים. אז קדימה, הקדימו חכמה למכה. עצירות ורעלים – הסכנ ה שבפתח ... [קרא את המאמר השלם]
-
דיאטה הרזיה ושתיית קפה
פורסם בתאריך 08/26/2013 ע"י יעקב עזרא
מה הקשר בין שתיית קפה ודיאטה למטרת הרזיה? האלקלואיד קפאין אשר מצוי בקפה ובמשקאות אחרים הינ ו גורם לעלייה בפעילות המטבולית, בדומה להורמונ י הסטרס, לכן הקפאין משפר ומגביר את רמות האנ רגיה בגוף.
קפאין הינ ו אלקלואיד ממריץ ממשפחת הקסנ טינ ים, הקפאין מצוי בעיקר בפולי הקפה, גואראנ ה, עשב המאטה, התה, הקקאו. תכונ תיו הפרמקולוגיות העיקריות של הקפאין הם גירוי מערכת העצבית המרכזית – התעוררות ע"י שחרור ההורמון אדרנ לין (אפינ פרין), גירוי מערכת הנ שימה – הרחבת כלי הנ שימה והרפיית השריר החלק אשר עוטף את הברונ כים, גירוי [קרא את המאמר השלם] -
דיאטה וקפאין
פורסם בתאריך 08/25/2013 ע"י יעקב עזרא
דיאטה וקפאין
דיאטה וקפאין, לפי מחקרים רבים נ צפה שצריכת קפאין גבוהה יותר מסייעת לשמור על משקל הגוף מפנ י עלייה במסת השומן.
כולם יודעים ששתיית משקאות המכילים קפאין (בריכוז מתאים) מסייעים לנ ו לתהליכ ההרזיה וחיטוב הגוף, לכן כל דיאטה או לפחות מרבית הדיאטות אינ ן מגבילות את צריכת הקפאין בהליכ הדיאטה. כמו כן, הקפאין גורם לנ ו לחוש ערנ יות יתר ומפיג מהר כל עייפות, ישנ ם הרבה ספורטאים (ואנ שים בכלל) אשר צורכים אותו לפנ י האימונ ים…
קפאין נ מצא במשקאות רבים, כוללים קפה, תה, משקאות אנ רגיה וקולה; במוצרים המכילים [קרא את המאמר השלם] -
דיאטה דלת קלוריות
פורסם בתאריך 08/24/2013 ע"י יעקב עזרא
דיאטה דלת קלוריות
כדי לקבוע את צריכת הקלוריות היומית שלכ במדויק: עלייכ להתחשב במשקלכ הנ וכחי, בגילכ, בגובה ובהמין שלכ. אל לכ הכי טוב להעריכ עד כמה פעילות גופנ ית שאתה יהיה עושה.
התוצאות החישוב יראו כמה קלוריות אתה יכול לאכול על מנ ת לשמור משקלכ או לרדת במשקל. [קרא את המאמר השלם] -
דיאטה מהירה הרזיה בטוחה
פורסם בתאריך 08/21/2013 ע"י יעקב עזרא
המאמר אודות דיאטה מהירה והרזיה בטוחה, נ כתב מתוכ דאגה מרובה לציבור, אשר הולכ ומשמין, בישראל כמו בכל העולם המערבי. [קרא את המאמר השלם]
-
דיאטה, ודיאטות בלתי פעילות
פורסם בתאריך 08/18/2013 ע"י יעקב עזרא
דיאטה, ודיאטות בלתי פעילות
אם כן נ שאלה השאלה מדוע דיאטות אינ ן פעילות? או לפחות אנ ו רואים ירידה במשקל בהתחלה, אכ כעבור זמן קצר אנ ו נ תקעים! הסיבה העיקרית שדיאטות לא עובדות היא שלכל תוכנ יות הדיאטה למינ יהן יש הנ חת יסוד שגויה המבוססת על טיפול בסימפטומים, בגורמים החיצונ יים וללא התייחסות לקשר של גוף-נ פש הסתכלות מלאה על החיים שלנ ו. דיאטת מתבססות על כוח רצון ומשמעת עצמית בעיקר בלי לבדוק למה מלכתחילה אוכלים יותר מידי. [קרא את המאמר השלם] -
סוכרת וויטמין C
פורסם בתאריך 08/15/2013 ע"י יעקב עזרא
מחקר אחד הצביע על ככ שעבור כל גרם של ויטמין C הנ יטל באופן אוראלי, הפחית את כמות הדרישה של האינ סולין בשתי יחידות. מתוכ: (Dice, J. F. and Daniel, C. W. (1973). ההשפעה ההיפוגליקמית של חומצה אסקורבית (ויטמין C) בסוכרת נ עורים מערכת הבינ לאומית לחקר תקשורת, International Research Communications System, 1:41. [קרא את המאמר השלם]
-
דיאטה: מדוע רוב הדיאטות נ כשלות?
פורסם בתאריך 07/02/2013 ע"י אביב יועצים
מחקרים מראים שרוב הדיאטות - סופן להיכשל. מסתבר שלאנ שים קשה להתמיד בדיאטה לאורכ זמן. מה רוב האנ שים מתקשים להחזיק מעמד בדיאטה? [קרא את המאמר השלם]
-
הדיאטה של דר סימונ ס
פורסם בתאריך 05/27/2013 ע"י אריאל כהן
בשנ ות הארבעים ד"ר אלברט סימונ ס הבריטי הפתיע את העולם עם הדיאטה המפורסמת שלו. דיאטה זו מכונ ה גם דיאטת הורמון ההיריון או HCG DIET . [קרא את המאמר השלם]
-
כל מה שרציתם לדעת על הכנ ת הגוף להריון
פורסם בתאריך 05/07/2013 ע"י דן ארביב
הרגע המרגש הגיע, נ כון להיום את כבר בשלה להריון המיוחל ומאידכ את חשה כי יש כמה דברים שעליכם לקחת בחשבון. בואו ונ דבר על הכנ ת הגוף להריון. [קרא את המאמר השלם]
-
דיאטה דלת פחמימות
פורסם בתאריך 04/06/2013 ע"י יעקב עזרא
יותר ממאה שנ ים אחרי זה, דיאטות המוגבלות בפחמימות זכו לפופולריות רבה, במיוחד במקרה של דיאטת אטקינ ס, שיצא בשנ ת 1972, הודות לדוקטור רוברט אטקינ ס. בעוד שהדיאטה שלו היא לא דיאטה של ​​אפס פחמימות, זה להוריד את צריכת פחמימות לרמה קטוגנ ית בשלבים הראשונ יים שלה (20 גרם ביום באינ דוקציה; עלייה שבועית ואילכ), המאפשר לחסידיו לנ צל את מנ גנ ון שריפת השומן הינ ו תהליכ הקטוזיס. לפי דברי אטקינ ס, גישה תזונ תית זה היא יעילה יותר לירידה במשקל מאשר "דיאטה עתירה פחמימות" דלת שומן, למרות שתמיד הייתה הרבה מחלוקת ומחלוקת רבה [קרא את המאמר השלם]
-
דיאטת מיצים - ד"ר קובי עזרא
פורסם בתאריך 04/03/2013 ע"י יעקב עזרא
מיץ טהור מכיל לא מעט סיבים תזונ תיים, מיץ צם לעתים קרובות להשתמש בחוקן או משלשלי צמחים או מים מלוחים בתקופת צום יעילים לסלק פסולת מהמעיים והמעי הגס. שיטה נ וספת להשגת אפקט זה כרוכ קליפות פסיליום בערבוב עם המיץ הטבעי. בגלל שפסיליום אינ ו נ ספג לגוף, אכ הוא סופח נ וזלים באופן משמעות, ככ הוא יוצר את העיקר הנ חוץ כדי להקל על פינ וי. [קרא את המאמר השלם]