שלום, אורח

• כניסה
• הרשם

• פרסם מאמר

קטגוריות

• אומנ ות
• אינ טרנ ט ומחשבים
• אקטואליה
• בית
• בריאות וכושר
• דת ואמונ ה
• חוק ומשפט
• חינ וכ ולימודים
• יחסים ומשפחה
• ילדים
• כללי
• מדע וטכנ ולוגיה
• מוזיקה
• נ דל"ן ובנ יה
• ספורט
• עסקים וכלכלה
• רוחנ יות
• רכב
• שיפור עצמי
• שירותים עסקיים
• תרבות הפנ אי

אימון אישי - מה זה בכלל ?

פורסם בתאריך 06/23/2008 ע"י דליה קרון בקטגוריה קואצ'ינ ג | צפיות: 3349 | התחבר לדירוג המאמר

תגיות המאמר: הרזיה, דיאטה, תזונ ה, רזה, רזים, רזות, דיאטות, הרזייה

 

 

אימון אישי- מה זה? למי זה טוב?

רבים מדברים על זה, צופים בתוכ× יות ריאליטי, × חשפים ל× ושא בתקשורת ובעיתו× ות – אבל האם א× ח× ו מבי× ים מה זה בכלל אימון?
למי זה טוב? מה זה בכלל?

על מ× ת להגיע לתוצאות מבוקרות ו× כו× ות, וכדי שלא לפגוע פיזית בגופ× ו – א× ו × עזרים במאמן כושר. אם בחדר הכושר, אם בפעילות ספורט אחרת, המאמן הוא העין המקצועית שרואה, מכוו× ת מעירה ושומרת על אובייקטיביות.

ככ גם ב אימון אישי – המתאמן מגיע למאמן עם שאלות, תהיות, בעיות לא פתורות, התלבטויות ותפקיד המאמן להבין, להתמקד וללכת לצידו של המתאמן בדרכ לשי× וי בעזרת הכלים שברשותו ובאובייקטיביות מלאה.

איכ זה מת× הל?

לרוב × ערכת פגישה מקדימה בין מאמן למתאמן על מ× ת להכיר אחד את הש× י, המאמן מקבל מהמתאמן רקע והסיבות להגעתו לאימון, מתאמים ציפיות ומחליטים על מסגרת האימון.

האימון הוא תהליכ אשר בבסיסו ההווה המצוי של המתאמן ובסוף התהליכ × מצא העתיד הרצוי.

מפגשי האימון × ערכים אחת לשבוע (בדרכ כלל) כשיחה בין המאמן למתאמן.

למאמן מקצועי כלים רבים על מ× ת להבין את המתאמן ולהבהיר את × ושאי האימון השו× ים – מכאן × פתחת דרכו של המתאמן להגיע לתוב× ות.
המתאמן לומד להכיר את דרכי הפעולה שלו, דרכי התגובה, אופן החשיבה וההת× הלות בחיים. ובשורה התחתו× ה – לומד להכיר את עצמו טוב יותר.
על מ× ת שתהליכ האימון יצליח, על המתאמן לקחת אחריות מלאה על חייו, להתחייב לתהליכ האימון ולשתף פעולה עם המאמן. המאמן מחויב להיות מקצועי, ללוות את המתאמן בתהליכ כולו תוכ הכוו× ה, שיתוף פעולה, זמי× ות ואובייקטיביות מלאה.

מטרת האימון העיקרית היא חיים טובים יותר למתאמן.

איכ בוחרים מאמן?

- כ× יסה לאתרי אי× טר× ט של מאמ× ים שו× ים והתרשמות מתכ× י האתר ו× ושאי האימון בהם מתמחה המאמן.
- פורומי אימון באתרי אי× טר× ט שו× ים .
- מפה לאוזן – כהמלצה מחבר/ה שחוו אימון מוצלח.
- בתי ספר לאימון – באתרי בתי הספר × יתן למצוא רשימת מאמ× ים בוגרי בית הספר.
- על פי × ושא האימון × יתן להגיע למאמן המתמחה ב× ושא (זוגיות, אימון להרזיה , אימון עסקי וכו').
- קריאת מאמרים שפורסמו על ידי מאמ× ים.

מה כדאי לבדוק?

- תעודה מבית ספר מוכר ו/או חברות באיגוד מוכר.
- המלצות באתר .
- כימיה - בשיחה טלפו× ית או במפגש אישי.

איכ × מדדת הצלחה בתהליכ האימון?

מטרות ויעדים ש× קבעו בתחילת התהליכ מושגים, המתאמן חווה העצמה, חיבור לעצמו ותחושת הישג והצלחה בחייו. המתאמן מקבל תוב× ות וכלים להפיכת חייו לטובים יותר.

דליה קרון
אפריל 2008

Copyright © 2008 Dalia Crown. All rights reserved – כל הזכויות שמורות © דליה קרון 2008