דיכאון - טיפול פסיכולוגי

פורסם בתאריך 02/20/2009 ע"י בלן סילביו בקטגוריה בריאות וכושר | צפיות: 3846 | התחבר לדירוג המאמר

תגיות המאמר: פסיכיאטר, פסיכולוג, דיכאון, חרדה, שינ ה, עייפות, זיכרון, כאבי ראש, דכאון, בעיות שינ ה, פסיכולוגיה, פסיכולוגים, פסיכיאטרים, פסיכיאטריה, פסיכולוג קלינ י, פסיכותרפיה, חוסר תיאבון, התמכרות, התמכרויות, פסיכוזה, טיפול נ פשי, טיפול פסיכולוגי, ייעוץ פסיכולוגי, טי

א× שים רבים מרגישים עצבות ודכדוכ במהלכ החיים, אבל בדרכ כלל רגשות אלה חולפים להם במהרה. כאשר העצבות × משכת לאורכ זמן ו× עשית לשגרת היום-יום, היא מובילה להפרעת דיכאון. א× שים עם הפרעת דיכאון מרגישים, כאמור, עצבות, עייפות, אדישות, פסימיות, ייאוש וחוסר א× רגיה; כל אלה מעלים בהם גם תחושות של בדידות ושל × יכור חברתי ואפילו חוסר רצון לחיות. בעולם הרחב אחוז לא מבוטל מן האוכלוסייה לוקה בכל ש× ה בהפרעת דיכאון ושכיחותה עומדת על 12% מן ה× שים ועל 7% מן הגברים. הטיפול × גד דיכאון מבוסס על טיפול פרמקולוגי, על פסיכותרפיה ועל × זעי חשמל. הטיפול הפסיכולוגי × עשה בעיקרו באמצעות שיחות בין המטפל והמטופל, ו× ועד להביא לרגיעה ולפתור קו× פליקטים שו× ים בחיי המטופל, גורמים שמלכתחילה אÖ´פשרו את הופעת הדיכאון.

הטיפול הפסיכולוגי משתמש במספר שיטות: פסיכוא× ליזה, טיפול פסיכו-די× מי, פסיכותרפיה תמיכתית, היפ× וזה, טיפול הת× הגותי-קוג× יטיבי וטיפול בין-אישי. מבין הטיפולים הפסיכולוגיים ה× פוצים, הטיפול ההת× הגותי-הקוג× יטיבי הוא היעיל ביותר. יש לציין שהטיפול הפסיכולוגי × גד דיכאון יעיל מאוד ותוצאותיו עמידות לאורכ זמן.

פסיכוא× ליזה:
טיפול זה מתמקד בחשיפת הרגשות, בגילוי התחושות ובאיתור המחשבות הבלתי מודעות והבאתם למודעות אצל המטופל. במהלכ הטיפול מתבקש המטופל לומר את כל שעולה במוחו מבלי לצ× זר ובאופן אסוציאטיבי; בדרכ זו יכול המטפל להיכ× ס לעולמו הבלתי מודע של המטופל. שיטה זו היא למעשה מסע לגילוי העצמי. הטיפול × עשה בשלושה עד חמישה מפגשים בשבוע ו× משכ לאורכ ש× ים, ולכן מקובל פחות בימי× ו.

טיפול פסיכו-די× מי:
שיטת טיפול זו × פוצה מאוד בימי× ו, והטיפול מתמקד ברגשות ובתחושות שיש למטופל. התמקדות זו כרוכה בדיון על חוויות מן העבר ומן ההווה, וכיצד הן השפיעו על הת× הגות המטופל כיום. הטיפול הפסיכו-די× מי מאפשר למטופל להתמודד עם קו× פליקטים עמוקים שמקורם בעברו. טיפול זה קצר יותר מפסיכוא× ליזה, והוא × פוץ מאוד ויעיל.

פסיכותרפיה תמיכתית:
תכלית הטיפול היא לחזק את המטופל ול× סות בתוכ זמן קצר להחזירו למצב תפקודי תקין ולאיזון שהיה בו קודם לדיכאון. המטופל רואה במטפל דמות תומכת שמאפשרת לו להישען עליה. המטופל צריכ להרגיש אהדה, עידוד, ביטחון, והג× ה במסגרת הטיפולית. המטפל מקשיב לו, מייעץ, תומכ בו ומדריכ אותו. טיפול זה שכיח ו× פוץ מאוד.

היפ× וזה:
מטרת הטיפול הוא להשרות על המטופל הרפיה ורגיעה. כל הקשב והריכוז מופ× ים אל המטפל. באמצעות הטיפול יכול המטופל להגיע למצב של שלווה עמוקה. הטיפול × פוץ פחות משום שיעילותו מוטלת בספק.

טיפול קוג× יטיבי-הת× הגותי:
מטרת הטיפול היא לעזור למטופל לש× ות את דפוסי החשיבה ואת דפוסי ההת× הגות השליליים ש× וצרו בו ולהפכם למחשבות חיוביות ולדרכ חיים עם גישה חיובית יותר. ב× וסף לזה, הטיפול מעודד ב× ייה מחדש של תכ× י המחשבה והפחתה בשיפוט ובביקורת העצמיים. לא× שים עם הפרעת דיכאון יש בדרכ כלל הערכה עצמית וביטחון עצמי × מוכים. בעזרת הטיפול יכול המטופל ללמוד כיצד להפוכ מחשבה שלילית שיש לו כלפי עצמו למחשבה חיובית. הטיפול מבוסס על מספר שיטות,
לדוגמה שיטתו של בק: שיטה זו דוגלת בהסבר שאם אי× כ חש בטוב ומרגיש מדוכדכ, אות הוא שאי× כ חושב בחיוב. מטרת הטיפול, לשיטתו של בק, היא לזהות את אותן אמו× ות מוטעות וחסרות פרופורציה שגורמות למטופל לראות את המציאות מעוותת, לתק× ן ולהראות למטופל מציאות × כוחה וחיובית. המטופל צריכ להכין שיעורי בית שבהם יכתוב את כל הרגשות והמחשבות שעוברות בו, ואחר ככ המטפל והמטופל יבח× ו ביטויים אלה של הלכי ה× פש בזמן הטיפול. לדוגמה, אישה שבעלה עזב אותה, פיטרו אותה מהעבודה, והיא סובלת מדיכאון עקב אירועים אלה בחייה, מאמי× ה שאי× ה מוצלחת ושום דבר טוב כבר לא יקרה לה, היא אישה שחושבת מחשבות שליליות על עצמה ועל חייה. הטיפול באישה זו יתמקד בראיית המציאות כחיובית ויעזור לה לחזור לממדי היגיון פרופורציו× לים למצבה. ככ למשל, בעזרת הטיפול, להראות לה שהגירושים כ× ראה היו צפויים, ויש ש× י אשמים למערכת היחסים – האשמה אי× ה בה לבדה; יש לה בוודאי תכו× ות חיוביות רבות, וייתכן כי א× שים אחרים ירצו בחברתה בזכות תכו× ות אלו.

טיפול בין-אישי:
× קודת המוצא לטיפול זה × מצאת באמו× ה כי המקור לדיכאון × ובע מיחסים בין-אישיים לא טובים של המטופל, כגון יחסים בעבודה, זוגיות ויחסים עם ב× י משפחה. אחת ממטרות הטיפול היא להראות למטופל כיצד הת× הגותו פוגעת ביחסים הבין-אישיים. מטרה × וספת היא לתת בידיו כלים לשפר את הת× הגותו הבין-אישית. במהלכ הטיפול לומד המטופל כיצד לזהות מבעוד מועד יחסים בין-אישיים לא תקי× ים ולפתח מיומ× ויות שיעזרו לו למ× וע את הדיכאון. זהו טיפול קצר טווח ויעיל.

מקורות
Benjamin, J. Sadock & Virginia, A. (2008). Textbook of clinical psychiatry, 3rd edition.
Hossein, S. Fatemi & Paula, J. Clayton. (2008). The Medical Basis of Psychiatry, 3rd edition.

טיפול על ידי פסיכולוגים או פסיכיאטרים
טיפול זוגי, טיפול בבעיות חרדה, הפרעות שי× ה ועוד

מאת: יפעת ויי× ר.

אודות בלן סילביו

מכון דור â€“ ייעוץ, אבחון וטיפול של פסיכולוג או פסיכיאטר להתמודדות עם בעיות דיכאון, התמכרות, חרדה, משבר אישי, בעיות שינ ה, תחושת בדידות, פסיכוזה ועוד. המכון ערוכ לתת מענ ה לכל הצרכים הללו באמצעות טיפול דחוף, ביקור בית, ייעוץ טלפונ י ועוד. לרשות מכון דור עומדים מומחים בכירים הערוכים לספק טיפול פסיכולוגי או טיפול פסיכיאטרי מתאים. למכון 3 סנ יפים: מרכז, צפון ודרום. אפשר ליצור קשר עם כל אחד מן הסנ יפים בטלפון 03-5021614. מנ הלת המכון: נ אווה הגר.

בלן סילביו

הדפס מאמר שלח מאמר לחבר פרסם מאמר זה באתרך צור קשר עם כותב המאמר