שלום, אורח
- כניסה
- הרשם
קטגוריות
- אומנות
- אינטרנט ומחשבים
- אקטואליה
- בית
- בריאות וכושר
- דת ואמונה
- חוק ומשפט
- חינוך ולימודים
- יחסים ומשפחה
- ילדים
- כללי
- מדע וטכנולוגיה
- מוזיקה
- נדל"ן ובניה
- ספורט
- עסקים וכלכלה
- רוחניות
- רכב
- שיפור עצמי
- שירותים עסקיים
- תרבות הפנאי
מאמרים בנושא דיאנה כושר בכיף (תגית)
-
למה חשוב לעשות פעילות גופנית
פורסם בתאריך 09/13/2012 ע"י דיאנה בן צבי
לפעילות גופנית יתרונות רבים, אבל מעבר לכל דבר, פעילות גופנית זה הדבר החשוב ביותר בשביל שנוכל לשמור על בריאות. פעילות גופנית יכולה למנוע מחלות רבות, התקף לב , מצבים של דיכאון וכו'.
אבל לצערנו, מה שקורה בעולם ובמיוחד בארץ זה שאחוז נשים שעוסקות בפעילות גופנית סדירה הוא יחסית מצומצם. זה נובע מכך שרוב הנשים מוצאות את עצמן עם עומס כבד של משימות ומטלות – עבודה, טיפול במשפחה, בית, ילדים. [קרא את המאמר השלם] -
זומבה ומוטיבציה
פורסם בתאריך 09/13/2012 ע"י דיאנה בן צבי
אנחנו חיים בעידן שהמודעות לפעילות גופנית היא הרבה יותר גבוהה ממה שהיה קודם. אבל, יחד עם המודעות הזו, עדיין הרבה אנשים עושים פעילות גופנית כחובה, כי הם צריכים לעשות את זה מבחינה בריאותית, כי כך אמר להם הרופא, כי הם רוצים לרדת במשקל וכו'.
זה נכון לומר ששרירים שלנו לא יודעים ולא מבינים אם אנחנו עושים התעמלות מתוך ההנאה וכיף או מתוך חובה, העיקר שהם עובדים. אבל מבחינתנו זה כן חשוב! [קרא את המאמר השלם] -
על זומבה ואיך הכל התחיל
פורסם בתאריך 09/14/2012 ע"י דיאנה בן צבי
העולם הלטיני תמיד היה מלהיב ומרתק, והנה הוא מפתיע אותנו עם עוד סגנון חדש, מיוחד, כיפי, אנרגטי וסוחף, סגנון שנקרא זומבה.
אז מה זה זומבה ואיך הכל התחיל?
זומבה זה אירובי דאנס במקצבים לטיניים סוחפים כמו: סלסה, צ'ה צ'ה, קומביה, מרנגה, פלמנקו ועוד, בשילוב עם מקצבים בינלאומיים כמו ריקודי בטן והיפ היפ, ואת כל זה משולב עם כושר, פיטנס. [קרא את המאמר השלם] -
לשרוף בין 500-800 קלוריות - זו רק סיבה אחת למה לעשות זומבה!
פורסם בתאריך 09/14/2012 ע"י דיאנה בן צבי
זומבה זה אירובי דאנס המשלב מקצבים לטיניים כגון : סלסה, צ'ה צ'ה, מרנגה, קומביה, סמבה ועוד, ביחד עם מקצבים בינלאומיים כמו היפ הופ וריקודי בטן, בשילוב עם אירובי וכושר.
ומה שהכי חשוב עושים זומבה עם הרבה אנרגיות גבוהות, מוזיקה מדליקה, מצב רוח טוב וכיף.
במשפט אחד זומבה זה כמו ללכת למסיבה ספורטיבית בשיא הכיף. [קרא את המאמר השלם] -
לשרוף בין 500-800 קלוריות - זו רק סיבה אחת למה לעשות זומבה!
פורסם בתאריך 09/19/2012 ע"י דיאנה בן צבי
זומבה זה אירובי דאנס המשלב מקצבים לטיניים כגון : סלסה, צ'ה צ'ה, מרנגה, קומביה, סמבה ועוד, ביחד עם מקצבים בינלאומיים כמו היפ הופ וריקודי בטן, בשילוב עם אירובי וכושר.
ומה שהכי חשוב עושים זומבה עם הרבה אנרגיות גבוהות, מוזיקה מדליקה, מצב רוח טוב וכיף.
במשפט אחד זומבה זה כמו ללכת למסיבה ספורטיבית בשיא הכיף. [קרא את המאמר השלם] -
כיצד לחטב את הגוף
פורסם בתאריך 09/19/2012 ע"י דיאנה בן צבי
לשאלה - האם אתם רוצים גוף חטוב אני בטוחה שהרוב המוחלט יענה בחיוב. רוב האנשים רוצים גוף חטוב, גם נשים וגם גברים. בעידן שבו אנחנו חיים קיימת מודעות גבוהה יותר לבריאות, אורח חיים בריא, לפעילות גופנית וכך גם מספר האנשים שרוצים לרדת במשקל ולקבל גוף חטוב ויפה הולך וגדל.
אז מה צריך לעשות כדי לקבל גוף חטוב?
לפני שנענה על השאלה, קודם כל בואו נגדיר מה זה חיטוב.
חיטוב מורכב משני אלמנטים:
1. הקטנת השומן
2. שיפור טונוס שריר [קרא את המאמר השלם] -
שלוש הטעויות הנפוצות של האנשים שמנסים לרזות
פורסם בתאריך 12/18/2012 ע"י דיאנה בן צבי
קיימות היום אין ספור חברות שמציאות פתרונות לירידה במשקל, דיאטות למיניהן. אבל האם זה באמת עובד? במאמר זה אני רוצה לגעת ב-3 טעויות קריטיות שרוב האנשים שרוצים לרדת במשקל ולהגיע למשקל אידיאלי עושים. [קרא את המאמר השלם]
-
הפורמולה המנצחת לשמירת גזרה ולפעילות גופנית בכיף
פורסם בתאריך 02/12/2013 ע"י דיאנה בן צבי
סוף-סוף מישהו גילה פורמולה מנצחת לשמירת הגזרה ועשיית פעילות גופנית בשיא הכיף! פורמולה זו מורכבת משלוש מילים – מוזיקה, פשטות וכיף או במילה אחת זומבה. [קרא את המאמר השלם]