שלום, אורח
- כניסה
- הרשם
קטגוריות
- אומנות
- אינטרנט ומחשבים
- אקטואליה
- בית
- בריאות וכושר
- דת ואמונה
- חוק ומשפט
- חינוך ולימודים
- יחסים ומשפחה
- ילדים
- כללי
- מדע וטכנולוגיה
- מוזיקה
- נדל"ן ובניה
- ספורט
- עסקים וכלכלה
- רוחניות
- רכב
- שיפור עצמי
- שירותים עסקיים
- תרבות הפנאי
מאמרים בנושא תזונה (תגית)
-
דבש- כיצד נוצר? מה טיבו? האם כדאי לאכול דבש?
פורסם בתאריך 02/29/2008 ע"י אביבה הכהן
מאמר מקיף הסוקר את ענף הדבש מהיבטים שונים [קרא את המאמר השלם]
-
דיאטה - הערות חשובות על סוגי דיאטה נפוצים
פורסם בתאריך 03/06/2008 ע"י אלן מרי
כאשר מחליטים שעושים דיאטה, חשוב בעצם להבין שיש להקפיד על הרגלי אכילה נכונים, לעשות ספורט והכי חשוב לא להגזים ולאזן בין כל הדברים החשובים בחיים.
לפני שמחליטים להתחיל דיאטה חשוב מאוד להיוועץ ברופא ובדיאטנית. יש לוודא שעושים דיאטה שמתאימה לבריאות שלנו וגם לאורח החיים של המטופל... [קרא את המאמר השלם] -
שום, בצל ומה שביניהם- ירקות בריאים ומזינים
פורסם בתאריך 03/06/2008 ע"י אלן מרי
מומלץ לצרוך ירקות רבים ככל האפשר במהלך היום.
ירקות טובים לתזונה נכונה. ירקות טובים במיוחד לבריאותנו. ירקות עתירי ויטמינים.
חשוב לצרוך ירקות גם כי הם מכילים סיבים המשפרים את התזונה הנכונה ומועילים לחילוף החומרים בגופנו
מי שאוכלים ארוחות הכוללות הרבה ירקות זוכים לארוחות מאוזנות יותר וכמובן נכונות ובריאות לגופנו. [קרא את המאמר השלם] -
דיאטה - אכלו פחות, חיו יותר!
פורסם בתאריך 06/01/2008 ע"י עדן עמירב
גיוון הוא המלך
זו לא רק הכמות של המזון שאנחנו אוכלים בכל ארוחה, אלא גם המגוון. כשאתם נחושים לשלב תפזורת של פירות טריים, ירקות, סיבים מלאים, אגוזים וקטניות בצריכה שלכם, אתם עשויים להאנח ולהגיד [קרא את המאמר השלם] -
מתי אהיה רזה ?
פורסם בתאריך 06/23/2008 ע"י דליה קרון
אימון להרגלי חיים בריאים מאפשר לתרגל ולהפנים צעדים להרגלים חדשים.הרגלים לחיים בריאים, להרזיה ולשמירה על משקל לאורך שנים רבות.
בואו נעצור לרגע ונחשוב!
למה קל לנו להשקיע כסף בהדרכות, דיאטניות, קבוצות תמיכה, ועוד ועוד....? [קרא את המאמר השלם] -
אימון אישי - מה זה בכלל ?
פורסם בתאריך 06/23/2008 ע"י דליה קרון
מהו אימון ? איך בוחרים מאמן ? מהו תהליך של אימון אישי ? - כל מה שצריך לדעת על אימון אישי במאמר זה. [קרא את המאמר השלם]
-
אוסטאופורוזיס (הדלדלות העצמות) / יעקב עזרא
פורסם בתאריך 08/06/2008 ע"י יעקב עזרא
מחלת האוסטאופורוזיס (דילדול העצמות) נוצרת בעיקר אצל נשים, אך אין זה אומר כי גברים לא לוקים בהפרעה!
מהי מחלת אוסטאופורוזיס?
מחלת האוסטאופורוזיס, היא מצב שבו חלה ירידה במסת העצם (ירידה בצפיפות העצם) – באופן סיסטמי (מערכתי). ההגדרה למחלה היא, מחלת עצם מטבולית המאופיינת ע"י מסת עצם נמוכה עם שינויים מיקרו-סטרוטורליים (זעירים במבנה), הגורמים לסיכון מוגבר לפתח שברים. [קרא את המאמר השלם] -
די-הידרו-אפי-אנדרוסטרון או בקיצור: DHEA
פורסם בתאריך 08/06/2008 ע"י יעקב עזרא
די-הידרו-אפי-אנדרוסטרון או בקיצור: dhea, הינו רכיב המקדם ליצירת הורמוני מין נקביים - אסטרדיול וזכריים - טסטוסטרון. dheas (קיצור של דיהידרואפיאנדרוסטרון-3-סולפט) הינו תוצר של dhea. שניהם יחדיו מהווים את תוצרי ההפרשה העיקריים של בלוטת האדרנל. הרמות של dheas בדם גבוהות פי 2 עד פי 500 מהרמות של dhea דהידרואפיאנדרוסטרון סולפאט הוא הורמון זכרי חלש המיוצר בעיקר על-ידי בלוטת האדרנל. רמה נמוכה של הורמון זה קשורה בדרך כלל בגיל מבוגר, בצריכת אלכוהול,ועוד [קרא את המאמר השלם]
-
תוספי מזון - לחיטוב, דיאטה, הרזייה, כוח ופיתוח שרירים קובי עזרא
פורסם בתאריך 08/06/2008 ע"י יעקב עזרא
תוספי מזון - לחיטוב, דיאטה, הרזייה, כוח ופיתוח שרירים קובי עזרא [קרא את המאמר השלם]
-
אסטמה (קצרת) ומערכת הנשימה
פורסם בתאריך 08/15/2008 ע"י יעקב עזרא
מעט על מחלת האסטמה:
אסטמה הינה דלקת כרונית של הסמפונות (צינורות דרכי הנשימה) ומערכת הנשימה.
מחלת האסטמה מוכרת לרפואה כ- 2000 שנה, המחלה תוארה לראשונה בכתביו של היפוקרטס - אבי הרפואה.
האסטמה או מחלת הקצרת בעברית, נחשב למונח שגוי, המילה הנכונה והמדויקת היא גנחת.
באסטמה נוצרת הפרעה בנשימה עקב קושי להוציא את האוויר מהריאות. [קרא את המאמר השלם] -
מהם עשרת המזונות המומלצים ביותר לילדים?
פורסם בתאריך 08/26/2008 ע"י שושי הרשקו
עשרת המזונות המומלצים לילדים, מבוסס על מאמר של ג'ון מגרהאם, תורגם מאנגלית (הופיע באתר ediets.com, בחודש מרץ 2005). [קרא את המאמר השלם]
-
תה ירוק - Green Tea קובי עזרא
פורסם בתאריך 10/03/2008 ע"י יעקב עזרא
תה ירוק
תה ירוק (green tea) הוא תה שעבר חימצון מינימלי בתהליך העיבוד. תה ירוק נפוץ במיוחד בסין וביפן ולאחרונה נהיה פופולרי גם במערב, בו שותים בעיקר תה שחור.
תה מופק מעלי הצמח camellia sinensis, שנוהגים לגדל בדרום מזרח אסיה מזה אלפי שנים. המסורת הסינית נוקבת בשמו של הקיסר shen nung, שגילה את התה בשנת 2737 לפני הספירה, וכבר בסין הקדומה יצא שבחו של התה בשל יעילותו בטיפול בכאבי-ראש ומכאובי-גוף, דיכאון, המרצת מערכת החיסון, סיוע לעיכול, הרחקת רעלים מהגוף.. [קרא את המאמר השלם] -
ויטמין A (רטינול) - vitamin A, retinol
פורסם בתאריך 10/03/2008 ע"י יעקב עזרא
-
השמנה כיצד להתמודד עם המצב? קובי עזרא
פורסם בתאריך 10/05/2008 ע"י יעקב עזרא
מאת: יעקב עזרא, מומחה לרפואה נטורופטית, תזונאי ומאמן כושר אישי. מרצה ומלמד בתחומי התזונה, הרפואה והספורט בבית הספר למאמנים אוניברסיטת ת"א - וינגייט, במדרשה לתרבות הגוף - אמריקה ישראל, ובמכון מור (חברת בת של קופת חולים כללית). לפגישת יעוץ בקליניקה: 0528567140
מה ההבדל בין השמנה (overweight) להשמנת יתר (obesity)? כיצד ניתן להתמודד עם המצב הנ"ל? [קרא את המאמר השלם] -
סטרואידים ודהטוקסיפיקציה
פורסם בתאריך 10/05/2008 ע"י יעקב עזרא
סטרואידים ודהטוקסיפיקציה
מאת יעקב עזרא מאמן כושר מוסמך. מומחה לתזונה טיפולית, דיאטות הרזיה, עיצוב וחיטוב הגוף.
מתוך הספר: "סטרואידים – כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאול!".
סטרואידיםודהטוקסיפיקציה
דהטוקסיפיקציה: (ניקוי רקמות הגוף מרעלנים שונים). דטוקסיפיקציה מומלצת ורצויה לעשות אצל אנשים בכלל וספורטאים בפרט. [קרא את המאמר השלם]