מאמרים בנושא טרדות (תגית)

מהו התענוג הגדול ביותר בעולם - ולמה הוא דומה?

פורסם בתאריך 02/23/2010 ע"י Eip Good

מהו התענוג הגדול ביותר בעולם - ולמה הוא דומה?: אמר רבי נחמן מברסלב את המשפט הבא התכלית [השלמות] של הבריאה הוא שעשוע עולם הבא. ואי אפשר לקרב זאת התכלית למחשבות בני אדם... [אך אף על פי כן], כל אחד ואחד... [מסוגל להבין את המהות של] זאת התכלית, כפי הפרת הכעס ברחמנות [שיש לו לאדם]. הינו, [שכאשר] שבא אדם לכלל כעס [כאשר משהו מכעיס את האדם], לא יפעל בכעסו שום אכזריות, ואדרבא, ימתיק הכעס ברחמנות. ופירוש דבריו הוא, כי קיים במציאות תענוג מאוד גדול שנקרא שעשוע העולם הבא, אבל אין דרך להסביר לבני אדם מהו ... [קרא את המאמר השלם]
שינה + חלומות. מה יוצר אותם? כיצד לזכור אותם? ומה ללמוד מהם? חלק 1

פורסם בתאריך 02/23/2010 ע"י Eip Good

שינה + חלומות. מה יוצר אותם? כיצד לזכור אותם? ומה ללמוד מהם? חלק 1: שינה + חלומות. מה יוצר אותם? כיצד לזכור אותם? וכיצד יש ללמוד מהם על עצמנו? במאמר הזה נדבר על שינה, חלומות, זיכרון החלומות, פירוש חלומות, ועל אנלוגיה של כל עניין השינה והחלומות לחיי השגרה שלנו העבודה וכולי. כאשר אנחנו ישנים המוח שלנו ממשיך לעבוד. וכידוע המוח שלנו חושב כל הזמן ומשם בעצם באים החלומות. ישנם חלומות שאנחנו זוכרים וישנם חלומות שלא. ישנם חלומות שאנחנו זוכרים רק חלק מהחלום, ישנם חלומות שאנחנו זוכרים רק את התחושה של ה ... [קרא את המאמר השלם]
כיצד שמחה תעזור לך לפתור כל בעיה טוב יותר?

פורסם בתאריך 02/23/2010 ע"י Eip Good

כיצד שמחה תעזור לך לפתור כל בעיה טוב יותר?: כאשר אדם שמח, קל לו יותר לשבת בישוב הדעת עם עצמו, להעביר ביקורת בונה על עצמו ולמצוא פתרונות לכל דבר שמטריד אותו בחיים. לעומת זאת אדם בעצבות ללא מצב רוח טוב, קשה לו לרכז את המחשבה שלו בלמצוא פתרונות, חוסר השמחה לא רק שהוא נזק עבור האדם בהווה כי הרי אינו שמח, הוא גם חוסם לאדם את היצירתיות שלו ומונע ממנו להיות יצירתי ולמצוא פתרונות בגישה חיובית עבור העתיד. לכן אם ברצונך לפתור בעיה זה קריטי שתמיד תישאר רגוע, זה קריטי לצורך מציאת הפתרון לבעיה עצמה. ככל ... [קרא את המאמר השלם]
בגלל מה אתה אוהב את עצמך? עד כמה אתה חזק *מבפנים*? ועוד! חלק 3

פורסם בתאריך 02/23/2010 ע"י Eip Good

בגלל מה אתה אוהב את עצמך? עד כמה אתה חזק *מבפנים*? ועוד! חלק 3: המשך מכאן: בגלל מה אתה אוהב את עצמך ? עד כמה אתה חזק *מבפנים* ? ועוד! חלק 2. אך ככל שזה שמדבר איתך יש לו יותר ביטחון עצמי מבפנים, כך הוא מסביר לך דברים בצורה פשוטה יותר, כך אתה מבין שגם אתה מבין, כך אתה מאמין שגם אתה מסוגל להיות טוב יותר, כך אתה הופך לגדול בעיני עצמך. עד שלפעמים זה שדיבר איתך נהיה קטן יותר בעיניך, כי אתה אומר לעצמך, הרי גם אני יכול להיות כמוהו, אז הוא נהיה קטן יותר בעיניך. וזה כמובן נובע מהחוזק של זה שדיבר איתך, ... [קרא את המאמר השלם]
מה יוצר עצבות ושינויים במצבי רוח? ואיך יוצאים מזה?

פורסם בתאריך 02/23/2010 ע"י Eip Good

מה יוצר עצבות ושינויים במצבי רוח? ואיך יוצאים מזה?: ראשית נגדיר מהי עצבות. עצבות היא רגש לא חיובי שיש לאדם של חוסר מצב רוח וכולי הפך השמחה. לפעמים האדם יודע מה גורם לו לעצבות ולפעמים לא. אז מהו אותו הגורם שיוצר את תחושת העצבות? כמו כן העצבות אינה באה על האדם בבת אחת, אלא לאט לאט. ז"א בהתחלה יש לאדם טיפונת עצבות שמתחזקת ומתגברת על האדם עד שהוא מבין שיש לו עצבות שבסופו של דבר הופך לדיכאון וכן הלאה. אז כיצד בעצם נוצרת העצבות? כמו כן לפעמים באה לאדם תחושת עצבות שנעלמת ודועכת מעצמה. אז למה העצבות ... [קרא את המאמר השלם]
מה עושים עם מחשבות אובססיביות וחרדות טורדניות?

פורסם בתאריך 02/23/2010 ע"י Eip Good

מה עושים עם מחשבות אובססיביות וחרדות טורדניות?: כידוע לכל אדם יש מחשבות שמטרידות אותו. וכאשר האדם מתגבר על המחשבה שלו ובוחר לחשוב על משהו אחר, אז המחשבה נעלמת. אך אחרי כמה זמן המחשבה חוזרת ואז האדם שוב פעם מבולבל מהמחשבה ושוב פעם מנסה לשלוט במחשבה ולחשוב על משהו אחר. ואז המחשבה שוב פעם נעלמת... ואחרי כמה זמן היא שוב פעם חוזרת. ודבר זה ידוע בחוש לכל מי שיש לו חרדה כלשהי וכיו"ב. ולפעמים האדם לא מבין מה עליו לעשות כדי לסלק אחת ולתמיד את המחשבות שמטרידות אותו. וכיצד ניתן להיפתר מהן אחת ולתמיד ול ... [קרא את המאמר השלם]
מדיטציה. מהי חשיבותה האמיתית וכיצד ניתן לשלב אותה בחיי היום יום?

פורסם בתאריך 02/23/2010 ע"י Eip Good

מדיטציה. מהי חשיבותה האמיתית וכיצד ניתן לשלב אותה בחיי היום יום?: מהי חשיבותה האמיתית של מדיטציה וכיצד ניתן לשלב אותה בחיי היום יום? מדיטציה זה הזמן שבו אדם נמצא רק עם עצמו במחשבות שלו, קשוב לעצמו, מודע לעצמו, מתחבר לתת המודע של עצמו ולרצונות הפנימיים והפשוטים ביותר שלו כאדם. זה הזמן שבו אינך חושב על העבודה, על טרדות היום יום, על השגרה, זה הזמן שבו הראש נקי כמו דף חלק לבן, שהכל נקי ורגוע, זמן איכות חיים אמתית של האדם עם עצמו שבו הוא מסתכל על עצמו מבחוץ וחושב ומתחבר לרצונות הפנימיים שלו באמת. ... [קרא את המאמר השלם]
אושר. האם אושר היא תכונה מולדת? האם יש לך את ה DNA של האושר? חלק 4

פורסם בתאריך 02/23/2010 ע"י Eip Good

אושר. האם אושר היא תכונה מולדת? האם יש לך את ה DNA של האושר? חלק 4: המשך מכאן אושר. אושר. האם אושר היא תכונה מולדת ? האם יש לך את ה DNA של האושר ? חלק 3. מה עליך לעשות בפועל? תשובה, אתה לא צריך לעשות שום דבר חוץ מאשר להתחיל לחשוב טיפונת יותר נכון מאשר אתה חושב היום. מעט גם כן טוב. כל טיפה קטנה של אור מעלימה ללא מאמץ המון חושך. פשוט תתחיל מהיום, לעשות בכל יום התחלה חדשה. ובכל יום תחשוב כאילו הרגע הזה נולדת, כאילו הכל חדש. תחשוב בדעה צלולה. ואת הפתרונות וגם את האושר תמצא בוודאות. בהצלחה. ציטו ... [קרא את המאמר השלם]
כיצד לחיות טוב יותר על ידי זה שתזכור שבסוף אתה מת?

פורסם בתאריך 02/23/2010 ע"י Eip Good

כיצד לחיות טוב יותר על ידי זה שתזכור שבסוף אתה מת?: רוצה לחיות טוב יותר? תזכיר לעצמך את הדבר הברור מאליו שהוא שבסוף אתה מת. לא יאומן הא? אחרי כל המאמצים, הכעס, העצבים, המריבות, ההצלחות, הכישלונות, אחרי כל הלחץ בסוף הכל נגמר. כל המאמצים שאתה משקיע בעבודתך וכל הדברים שעוברים עליך בסופו של דבר הם לריק, כי בסופו של דבר אתה מת. אם את נהנה תוך כדי עשייה הרווחת, אם לא אז כילית את זמנך כאן בעולם, לא הבאת שום תועלת לעצמך בכל חייך, חייך היו לבטלה. כאשר אתה נלחץ ממשהו, כאשר משהו מטריד אותך, דמיין את עצ ... [קרא את המאמר השלם]
איך להתעלם מהרע הדמיוני - ואם הוא יחזור / אולי הוא אמיתי?

פורסם בתאריך 02/23/2010 ע"י Eip Good

איך להתעלם מהרע הדמיוני - ואם הוא יחזור / אולי הוא אמיתי?: כפי שכבר התבאר מספר פעמים, תפקידו העיקרי של האדם הוא לעשות הרבה טוב והרע יתבטל ממילא. כאשר יש לך בעיה כלשהי בחיים, הדחקה פושעת היא להמשיך בשגרה הרגילה בלי לעשות שום שינוי. הדחקה טובה שמעלימה את הבעיה לגמרי ללא מלחמה, היא שינוי של השגרה וביצוע של הרבה דברים חיוביים שלא עשית קודם לכן. כאשר יש בעיה, צריך לטפל בה. והטיפול הטוב ביותר הוא על ידי עשיית הרבה טוב נוסף. ונשאלת השאלה. ומה אם הבעיה הזאת אמיתית ומצריכה טיפול אמיתי, מה יקרה אם לא ... [קרא את המאמר השלם]
איך להירדם ולהתמודד עם נדודי שינה בצורה פשוטה?

פורסם בתאריך 02/23/2010 ע"י Eip Good

איך להירדם ולהתמודד עם נדודי שינה בצורה פשוטה?: נדודי שינה. כפי שכבר התבאר באפשרותו של כל אדם בכל זמן לשלוט במחשבות שלו ולהחליט שלא לחשוב על מה שאינו רוצה לחשוב וזאת על ידי זה שהאדם לא חושב בשום צורה על מה שאינך רוצה לחשוב, דהיינו גם לא לחשוב על האם אתה עדיין חושב על אותו הדבר או לא, פשוט לא לחשוב על מה שלא רוצים בשום הקשר כאילו הוא אינו קיים בכלל בשום צורה. ומכאן נובע גם הפתרון הפשוט ביותר לאיך להצליח להירדם בקלות. בדרך כלל קשה לאדם להירדם בגלל מחשבות טורדניות, בגלל דברים שמציקים לו ונכנסים ... [קרא את המאמר השלם]
ככל שתהיה פחות מוכרח לעשות משהו, כך תצליח יותר לעשות אותו!

פורסם בתאריך 02/23/2010 ע"י Eip Good

ככל שתהיה פחות מוכרח לעשות משהו, כך תצליח יותר לעשות אותו!: כפי שכבר התבאר התכונה החשובה ביותר כדי לפתור כל בעיה, היא תכונת הרוגע, דהיינו שהאדם יפעל בצורה רגוע ומתוך ישוב הדעת ולא מתוך לחץ. בדיוק כמו העברת ביקורת שצריכה להיות מתוך רוגע ואהבה (ביקורת בונה) ולא מתוך כעס ולחץ (ביקורת הרסנית). ובעניין הזה יש להוסיף, כי ככל שהאדם מלחיץ את עצמו יותר לעשות משהו, כך בד"כ זה מצליח לו פחות. האדם הוא הרצון שלו. כל אדם רוצה להרגיש חופשי, דהיינו לעשות כרצונו. כאשר אדם מוכרח לעשות משהו, התחושה שנוצרת אצלו ... [קרא את המאמר השלם]
איך תאחז בכוח הרצון בלבד? איך להמשיך לרצות גם אם אינך יכול להגשים את הרצון?

פורסם בתאריך 02/23/2010 ע"י Eip Good

איך תאחז בכוח הרצון בלבד? איך להמשיך לרצות גם אם אינך יכול להגשים את הרצון?: כח הרצון הוא הדבר הגדול ביותר שיש לאדם. הרצון הוא מה שמניע את הכל. הרצון הוא הדבר היחיד שתלוי אך ורק באדם עצמו ולא בשום גורם אחר. אם ברצונך להצליח, דע להיאחז בעקשנות בכוח הרצון בלבד. דע כי הרצון עצמו הוא דבר ממשי. דע כי אם אין באפשרותך לעשות מעשים בפועל, גם לרצות הוא מעשה. אם אתה רוצה להשיג משהו מסוים, דע איך לגרום לעצמך להמשיך לרצות את אותו הדבר. עליך לדעת להיאחז בכח הרצון בלבד. עליך להיות מסוגל להמשיך לרצות להצליח ... [קרא את המאמר השלם]
הדחקה! טוב או רע? האם להדחיק או להעלים? חלק 1

פורסם בתאריך 02/23/2010 ע"י Eip Good

הדחקה! טוב או רע? האם להדחיק או להעלים? חלק 1: הדחקה! טוב או רע? האם להדחיק או להעלים? כפי שכבר התבאר במאמר מי ביקש ממך להלחם ברע? תפקידך לעשות טוב! הדבר הטוב ביותר שהאדם יכול לעשות עבור עצמו, הוא לעשות טוב בלבד. אתה לא צריך להלחם ברע, לא צריך להילחם בחסרונות שלך, לא צריך להיות מוטרד מכמות הטעויות והשגיאות שאתה עושה בכל רגע מחדש. הדבר היחיד שצריך לעמוד אל מול עיניך הוא, כיצד אתה מגדיל את כמות הטוב שבך. חפש ומצא בעצמך נקודה חיובית כלשהי, נקודת אור כלשהי והרחב אותה. אתה תעשה כמה שיותר טוב, והר ... [קרא את המאמר השלם]
מי ביקש ממך להלחם ברע? תפקידך לעשות טוב!

פורסם בתאריך 02/23/2010 ע"י Eip Good

מי ביקש ממך להלחם ברע? תפקידך לעשות טוב!: עיקר הקושי של האדם בחיים נובע מכך שהוא מנסה להלחם ללא הצלחה ברע שקיים בעולמו. מחקרים שנעשו לגבי מנגנוני הקשב והשליטה העצמית של האדם הראו כי קשה יותר ומתיש יותר להתעלם ממשהו מאשר להתרכז במשהו. כי באמת כפי שכבר התבאר, כאשר אתה מנסה באופן אקטיבי להתעלם ולשכוח משהו, אז אתה בעצם עושה פעולה הפוכה, כי אתה כל הזמן מזכיר אותו לעצמך... ולכן הדבר הטוב ביותר לעשות נגד מחשבות אובססיביות וטורדניות, הוא פשוט לא לעשות נגדן כלום אלא להתעלם מהן לחלוטין. ז"א גם לא לנסו ... [קרא את המאמר השלם]

12 3 4 5 >>