לחץ - מאמרים
מאמרים ותוכן איכותי להפצה חופשית ברשת

שלום, אורח

זכור אותי

שחזור סיסמא

קטגוריות


 נושאים חמים

מאמרים בנושא לחץ (תגית)

  • המלחמה בנדודי השינה

    פורסם בתאריך 06/12/2008 ע"י ניר חוכיימה

    נדודי השינה תוקפים אותנו לא פעם כאשר אנחנו לחוצים, מתוחים ואף מדוכאים
    הדבר משפיע עלינו , הן ברובד הנפשי והן ברובד הפיזי.
    ניתן למצוא את הסיבות לנדודי שינה: חוסר פעילות גופנית, תזונה לקויה, שתיית משקרות מעוררים כמו קפה או תה מאוחר בערב ,מזרן לא נוח או בעיה גופנית כלשהיא [קרא את המאמר השלם]

  • הטיפול במתח קדם וסתי

    פורסם בתאריך 06/25/2008 ע"י ניר חוכיימה

    הביטוי מתח קדם וסתי או תסמונת קדם וסתית מתייחס למגוון תופעות שנשים עשויות לחוות בשבוע או עשרה ימים שלפני הופעת המחזור החודשי . במקרים קיצוניים הדבר יכול להימשך שבועיים , מן הביוץ החל באמצע המחזור ועד תחילת המחזור . [קרא את המאמר השלם]

  • ארומתרפיה - ריפוי באמצעות ניחוחות המרפא חלק ב

    פורסם בתאריך 06/25/2008 ע"י ניר חוכיימה

    העיסוי עצמו מפחית מתחים וגורם לתהליכי בריאות בגוף, ולכן תרומתו לבריאות האדם היא לאין ערוך. [קרא את המאמר השלם]

  • הפחתת מתחים באמצעות פרחי באך וארומתרפיה

    פורסם בתאריך 07/07/2008 ע"י ניר חוכיימה

    מי מאיתנו לא נמצא במתח , נשמע מוכר?כולנו נתונים ללחצי היום יום, דאגות, מחשבות, העבודה, מצב כלכלי, בריאות, ,ויכוחים להם אנו נתונים, הנפש זקוקה להרפיה ולהרגעה במאמר הבא אפרט את כיצד ארומתרפיה ופרחי באך יעזרו לנו להפחית את מתחינו וכיצד נתמודד טוב יותר עם מתחי היום יום . [קרא את המאמר השלם]

  • טכניקת בואן-לשיפור איכות הבריאות

    פורסם בתאריך 07/28/2008 ע"י דנה חנני

    טכניקת בואן הינה שיטת טיפול במגע לאיזון וריפוי הוליסטי. היא עדינה ויחד עם זאת רבת עוצמה המעוררת בגוף את מנגנון הריפוי הטבעי שלו ממחלות, פציעות, מתחים, לחצים, בעיות שונות (פיזיות, אורטופדיות, נפשיות, הורמונליות ועוד...), מחלות פנימיות, פגיעות וכאבים שונים כרוניים ו/או אקוטיים. תוצאות הטיפול הן לרוב מיידיות וארוכות טווח. בכ – 80-90% תהייה הקלה ואף ריפוי תוך 3-8 טיפולים.
    מכיוון ששיטה זו היא עדינה היא יעילה ומומלצת לתינוקות בני יומם [קרא את המאמר השלם]

  • מיגרנה – בעיה בריאותית מכאיבה אבל פשוטה שניתנת לריפוי בזמן קצר

    פורסם בתאריך 11/11/2008 ע"י ערן ד"ר אשחר

    כאבי ראש בכלל ואלה בדרגות הגבוהות המכונים מיגרנה הם אחת מבעיות הבריאות הנפוצות והמכאיבות ביותר בקרב אוכלוסיית המערב וישראל. בעיה זו כל כך נפוצה עד שרבים מאמינים שהיא פשוט חלק מההוויה הטבעית של כולנו. הרפואה מבחינה בין סוגים שונים של כאבי ראש המתבטאים בדרגות שונות של כאב: "כאבי ראש של מתח", "מיגרנה" ו"צבר כאבי ראש". התפיסה ברפואה היא שהמקור של הסוגים השונים של הכאב הוא שונה, אם כי לרוב לא ברור. הטענה היא ש - "מרבית כאבי הראש הם כאבי מתח שרירים, מיגרנות או כאבי ראש ללא סיבה נראית לעין" [קרא את המאמר השלם]

  • אמבטיות ארומטיות לחיים מרעננים יותר

    פורסם בתאריך 11/23/2008 ע"י ניר חוכיימה

    אמבטיות ארומטיות הן אחת משיטות הטיפול והרב תכליתיות ביותר בארומתרפיה.


    אמבטיה עם שמנים אתריים יכולה להיות מרגיעה,מרדימה,ממריצה,מעוררת,מחממת, או מקררת.


    היא יכולה להביא להקלה בכאבי שרירים ובעיות עור ולהוות אמצעי מונע לחולים שונים, בהתאם לשמנים שבהם בוחרים להשתמש. [קרא את המאמר השלם]

  • דיקור קוסמטי במקום בוטוקס

    פורסם בתאריך 12/24/2008 ע"י בועז יפת

    פעם נוספת הוליווד היא זו שהפכה את שיודעים כבר מיליוני סינים זה אלפי שנים לטרנד החדש.
    שחקני הקולנוע אשר נואשו מהפרוצדורה הפלסטית שגרמה לקיבוע והקפאת הבעות פניהם ובכך פגעה בכישורי המשחק שלהם, הפכו את הדיקור הקוסמטי לשיטת הטיפול המועדפת כמחדשת את ברק העור וגורמת לחיזוק והרפיית שרירי הפנים .
    שיטת הטיפול: דיקור קוסמטי
    את דרכו סלל הדיקור הקוסמטי לפני שנים רבות כנישה טיפולית של הרפואה הסינית. [קרא את המאמר השלם]

  • טיפול בחרדות והתקפי פאניקה בשיטת לוסקי

    פורסם בתאריך 01/29/2009 ע"י יולי ביילין

    על פי שיטת לוסקי, תקלה מופיעה על מנת לאזן חוסר איזון קיים, כלומר, התקלה היא האיזון והתיקון עצמו. התקלה באה להראות את האור ואת הדרך לצמיחה ושינוי פנימי לצורך השבחה.
    על פי תפיסה זו, חרדה היא מערכת אזעקה המופעלת על ידי הגוף ובתוכו על מנת להתריע על פעילות לא תקינה של אחת המערכות. התקף חרדה הוא סימפטום (תוצאה) שיכול לנבוע מגורמים רבים, כאשר עצם הופעתו הוא סימן על כך שהגיע הזמן לעשות בדק בית רציני ולתקן את הדברים שלא תקינים. [קרא את המאמר השלם]

  • כיצד לצאת מהלחץ והמתח בדורינו?

    פורסם בתאריך 04/09/2009 ע"י שמעון כהן

    יש פתגם שאומר שהאדם פחות ניזוק ממה שהוא אוכל, הוא יותר ניזוק ממה שאוכל אותו.
    אשאל אותך:
    אתה לחוץ או רגוע?
    את לחוצה או רגועה? [קרא את המאמר השלם]

  • התמודדות עם לחץ

    פורסם בתאריך 06/22/2009 ע"י דלית גרוסינגר

    תופעות רבות נלוות לחוויה של לחץ.
    זה בלתי נסבל וחייב להיפסק. [קרא את המאמר השלם]

  • ניהול כעסים והתמודדות עם לחץ נפשי

    פורסם בתאריך 10/06/2009 ע"י דלית הלוי סיטרוק

    החיים בישראל לא פשוטים, ישנם קשיים ביטחוניים, כלכליים וחברתיים.
    הקשיים מייצרים מתחים וכעסים, הכעס והמתח מחלישים את הגוף, דבר שעלול להתבטא במחלות שונות, הכעס הינו רגש הרסני שעלול להוביל להתפרצויות ופגיעה באנשים יקרים, לכן חשוב מאוד ללמוד לנהל כעסים ולשחרר מתחים מבלי לפגוע בעצמנו ובסביבתנו.
    10 טיפים לניהול כעסים והתמודדות עם לחץ נפשי [קרא את המאמר השלם]

  • התמודדות המשפחה עם מצבי לחץ – מחלה/נכות.

    פורסם בתאריך 02/15/2010 ע"י רונית לוי תלמי

    משפחה הנקלעת למצבי לחץ עקב מחלה של אחד מבני המשפחה, עלולה להפוך ממשפחה פונקציונאלית למשפחה מתפרקת. התמודדות המשפחה עם מצבי לחץ עקב מחלה או נכות של אחד מבני המשפחה קריטית לגבי שמירה על התא המשפחתי והסתגלות בריאה למצב החדש. גם כאשר מדובר במצב לחץ בין בני זוג הנובע ממחלה או נכות של אחד מבני הזוג, חשוב ביותר ללמוד כיצד להתמודד. [קרא את המאמר השלם]

  • חובות / הלוואות / בעיות כספיות - מה לעשות כדי לצאת מהחובות אחת ולתמיד? חלק 1

    פורסם בתאריך 02/23/2010 ע"י Eip Good

    חובות / הלוואות / בעיות כספיות - מה לעשות כדי לצאת מהחובות אחת ולתמיד? חלק 1: חובות / הלוואות / בעיות כספיות - מה לעשות כדי לצאת מהחובות אחת ולתמיד? חובות / הלוואות / בעיות כספיות / מינוס בבנק ועוד. מאמר זה הוא מאמר המשך למאמר איך לצאת מהמינוס בבנק? מה יוצר חובות? ואיך לצאת מהם? המאמר נכתב כתשובה לשאלה הבאה: מה עושים עם בן זוג שכל הזמן רוצה לקחת עוד ועוד הלוואות? בקושי מסיימים הלוואה אחת ומיד הוא דואג לקחת אחרת. קשה לו לישון בלילה, הוא מכניס את עצמו ללחץ נפשי בגלל החוב בבנק ולחוץ במהלך כל הי ... [קרא את המאמר השלם]

  • איזה נזק גורמת תקשורת שלילית וכיצד להתמודד איתו?

    פורסם בתאריך 02/23/2010 ע"י Eip Good

    איזה נזק גורמת תקשורת שלילית וכיצד להתמודד איתו?: תקשורת שלילית חברה שלילית ואנשים שליליים יכולים לגרום לאדם לנזק גדול מאוד, יותר גדול מאשר האדם יכול לגרום לעצמו. כאשר אדם רוצה להיות חיובי ולחשוב בצורה חיובית, יש 2 דברים שעומדים בפניו, הוא וסביבתו. הוא, ז"א שההרגלים של האדם ויכולת הבחירה שלו לבחור ברע, עומדים בפניו שלא יהיה חיובי. אך בנוסף, על כך יש גם את הקשיים של הסביבה, דהיינו אנשים / חברים / משפחה וכולי של האדם שגם הם לפעמים מערימים קשיים על האדם שלא יהיה חיובי כפי שהוא רוצה להיות. ודע, ... [קרא את המאמר השלם]


RSS | הנחיות כתיבה | שאלות נפוצות | מאמרים מובילים | מאמרים אחרונים | הכותבים המובילים | צור קשר