מאמרים ותוכן איכותי להפצה חופשית ברשת

שלום, אורח

זכור אותי

שחזור סיסמא

קטגוריות


פרופיל: יעקב עזרא

צור קשר עם יעקב

אתרים/בלוגים: , http://www.diet2all.net, http://www.diet2all.net/PAGE542.asp

מקום עבודה: לקביעת יעוץ בקליניקה 0528567140

תפקיד: מומחה לרפואה נטורופטית ותזונאי.

ניקוד מצטבר: 0 | מאמרים: 581


 מאמרים שנכתבו על ידי יעקב עזרא
  • מניעת סוכרת מסוג 2

    פורסם בתאריך 08/31/2013 תחת קטגוריה רפואה אלטרנטיבית

    מניעת סוכרת מסוג 2: ישנם תוכנית תזונה שונות אשר מסייעות לנו לצמצם את הנטייה לחלות בסוכרת ובעיקר בסוכרת מסוג 2. כמובן שגם לתוכניות אימונים שונות ישנן השפעות שונות.מניעת סוכרת מסוג 2 האם אכן ניתן למנוע את מחלת הסוכרת? האם ניתן למזער את הנזקים של מחלת הסוכרת? התשובה הינה כן ! ..קרא את המאמר השלם ..

  • ויטמין d אוסטאופורוזיס

    פורסם בתאריך 08/31/2013 תחת קטגוריה רפואת נשים

    ויטמין d אוסטאופורוזיס

    ויטמין D או (Cholecalciferol) הוא ויטמין מסיס בשומן העוזר לגוף לספוג סידן. ויטמינים מסיסים בשומן מאוחסן ברקמות השומן של הגוף. בנוסף לסיוע לגוף לספוג סידן, ויטמין D גם מסייעת לגוף לשמור על כמות של סידן וזרחן בדם הנכונה. תוספת סידן וויטמין D מהווה טיפול הכרחי באוסטיאופורוזיס.

    מחלת האוסטאופורוזיס נמצאה מלווה באבחון שכיחות גבוהה של חסר בויטמין D.
    מקורות מזון
    ויטמין D מצויה במזונות הבאים:
    מוצרי חלב
    גבינה
    חמאה
    חלב מועשר (כל חלב בארה"ב הוא מועשר בויטמין D)
    דגים
    צדפות
    דגני בוקר ..קרא את המאמר השלם ..

  • אוקסנדרולון וניוון שרירים דושן

    פורסם בתאריך 08/30/2013 תחת קטגוריה רפואת ילדים

    אוקסנדרולון וניוון שרירים דושן

    אוקסנדרולון (Oxandrolone) משפר סינתזת שרירי השלד ופרופיל ביטוי גנים הגלובלי בניוון שרירים דושן.

    מחקרים קודמים הראו כי ירידה בשרירים הקשורים בניוון שרירים דושן (Duchenne muscular dystrophy) כרוכה בחוסר איזון בין שיעורי סינתזה והפירוק של חלבוני השרירים. למרות שמחקרים קודמים הציעו כי האוקסנדרולון עשוי להיות מועיל בניוון שרירים דושן, מנגנון הפעולה של האוקסנדרולון על השרירים בניוון שרירים דושן עדיין אינו ברור.

    ביופסיות שריר הגסטרוקנמיוס (שרירי השוקיים) ודגימות דם נאס ..קרא את המאמר השלם ..

  • טיפול תזונתי בסוכרת - דר' קובי עזרא

    פורסם בתאריך 08/29/2013 תחת קטגוריה רפואה פנימית

    טיפול תזונתי בסוכרת

    מטרות הטיפול תזונתי בטיפול בסוכרת כוללות שליטה על רמת הסוכר בדם ברמות כמעט נורמליות, שמירה על לחץ דם תקין ורמות כולסטרול, והשגת משקל בריא. דבקות בתזונה בריאה, פעילות גופנית סדירה, ושימוש בתרופות בעת צורך יכול להשיג יעדים אלה ולמזער את הסיכון לסיבוכים.

    תחזוקת משקל תקין דיאטה אישית: הנחיות נוכחיות של איגוד הסוכרת האמריקאי רושמים תכנית ארוחת מבוקרת קלוריות המשתמשות ברשימות חליפי המזון. יש לשמור על צריכת פחמימות קבועה למדי לאורך כל היום. ההנחיות גם להגביל את צריכת השומן הרווי ו ..קרא את המאמר השלם ..

  • דיאטה הרזיה ושתיית קפה

    פורסם בתאריך 08/26/2013 תחת קטגוריה דיאטה והרזיה

    מה הקשר בין שתיית קפה ודיאטה למטרת הרזיה? האלקלואיד קפאין אשר מצוי בקפה ובמשקאות אחרים הינו גורם לעלייה בפעילות המטבולית, בדומה להורמוני הסטרס, לכן הקפאין משפר ומגביר את רמות האנרגיה בגוף.

    קפאין הינו אלקלואיד ממריץ ממשפחת הקסנטינים, הקפאין מצוי בעיקר בפולי הקפה, גואראנה, עשב המאטה, התה, הקקאו. תכונתיו הפרמקולוגיות העיקריות של הקפאין הם גירוי מערכת העצבית המרכזית – התעוררות ע"י שחרור ההורמון אדרנלין (אפינפרין), גירוי מערכת הנשימה – הרחבת כלי הנשימה והרפיית השריר החלק אשר עוטף את הברונכים, גירוי ..קרא את המאמר השלם ..

  • דיאטה וקפאין

    פורסם בתאריך 08/25/2013 תחת קטגוריה דיאטה והרזיה

    דיאטה וקפאין

    דיאטה וקפאין, לפי מחקרים רבים נצפה שצריכת קפאין גבוהה יותר מסייעת לשמור על משקל הגוף מפני עלייה במסת השומן.

    כולם יודעים ששתיית משקאות המכילים קפאין (בריכוז מתאים) מסייעים לנו לתהליך ההרזיה וחיטוב הגוף, לכן כל דיאטה או לפחות מרבית הדיאטות אינן מגבילות את צריכת הקפאין בהליך הדיאטה. כמו כן, הקפאין גורם לנו לחוש ערניות יתר ומפיג מהר כל עייפות, ישנם הרבה ספורטאים (ואנשים בכלל) אשר צורכים אותו לפני האימונים…

    קפאין נמצא במשקאות רבים, כוללים קפה, תה, משקאות אנרגיה וקולה; במוצרים המכילים ..קרא את המאמר השלם ..

  • סוכרת סוג 2 (סוכרת מבוגרים)

    פורסם בתאריך 08/25/2013 תחת קטגוריה מחלות וסינדרומים

    בסוכרת סוג 2 נוצרת תופעה של תנגודת הגוף להורמון אינסולין וכך בהמשך הפרשת אינסולין מוגברת, ובסופו של דבר ירידה בכמות האינסולין המופרשת מבלוטת הלבלב, כך לנעשה נוכל להבחין בעליית רמות הסוכר בדם, מצב המכונה היפרגליקמיה והתפתחות סוכרת. ..קרא את המאמר השלם ..

  • דיאטה דלת קלוריות

    פורסם בתאריך 08/24/2013 תחת קטגוריה דיאטה והרזיה

    דיאטה דלת קלוריות
    כדי לקבוע את צריכת הקלוריות היומית שלך במדויק: עלייך להתחשב במשקלך הנוכחי, בגילך, בגובה ובהמין שלך. אל לך הכי טוב להעריך עד כמה פעילות גופנית שאתה יהיה עושה.
    התוצאות החישוב יראו כמה קלוריות אתה יכול לאכול על מנת לשמור משקלך או לרדת במשקל. ..קרא את המאמר השלם ..

  • סוכרת בהריון או סוכרת הריונית

    פורסם בתאריך 08/23/2013 תחת קטגוריה רפואת נשים

    סוכרת היריון מופיעה אצל כשלושה אחוזים מכלל הנשים ההרות. יש להבחין בין סוכרת הריונית שהתפתחה או התגלתה לראשונה בהיריון (Gestational diabetes), המופיעה ברוב המקרים בחציו השני של ההיריון, והמשפיעה בעיקר על קצב גדילת העובר, השמנת יתר, ושינויים מטבוליים שונים, לבין סוכרת שהיא קדם הריונית (Pre-Gestational diabetes) הנחשבת למחלה קשה יותר, המקושרת להופעת מומים עובריים שונים ושכיחות יתר של הפלות מוקדמות. ..קרא את המאמר השלם ..

  • סוכרת ומניעת מחלות משניות

    פורסם בתאריך 08/23/2013 תחת קטגוריה מחלות וסינדרומים

    סוכרת ומניעת מחלות משניות
    סיבוכי מחלת הסוכרת נחלקות לקיצרות טווח וארוכות טווח. סיבוכי הסוכרת בשלבים הראשונים מתבטאת בעיקר בהפרעות המטבוליות של הסוכרים, החלבונים והשומנים. איזון רמות סוכר הדם (הגלוקוז ע"י דיאטה מתאימה), ירידה במשקל במידת הצורך.

    סיבוכי הסוכרת בכלי הדם הקטנים, בכל מקום בגוף בו ישנם כלי דם קטנים עשויה להיווצר הפגיעה אשר תשפיע משמעותית על המערכת. ..קרא את המאמר השלם ..

  • דיאטה מהירה הרזיה בטוחה

    פורסם בתאריך 08/21/2013 תחת קטגוריה דיאטה והרזיה

    המאמר אודות דיאטה מהירה והרזיה בטוחה, נכתב מתוך דאגה מרובה לציבור, אשר הולך ומשמין, בישראל כמו בכל העולם המערבי. ..קרא את המאמר השלם ..

  • סוכרת ובדיקת HbA1C (המוגלובין מסוכרר)

    פורסם בתאריך 08/19/2013 תחת קטגוריה רפואה פנימית

    סוכרת ובדיקת HbA1C (המוגלובין מסוכרר).כדורית הדם האדומה (RBC) מכילה המוגלובין. הגלוקוז שבדם נדבק להמוגלובין שבכדורית. מאחר ואורך חיי בכדורית הינו 8-12 שבועות, עושים את הבדיקה כל שלושה חודשים. למניעת התפתחות מחלת סוכרת סוג 2, מומלץ לבצע אבחון מוקדם ככל האפשר. אמנם מדובר בתסמינים ולכן לא כדאי לחכות לפעם הבאה בה הרופא יבקש מכם לעשות בדיקת דם. ..קרא את המאמר השלם ..

  • דיאטה, ודיאטות בלתי פעילות

    פורסם בתאריך 08/18/2013 תחת קטגוריה דיאטה והרזיה

    דיאטה, ודיאטות בלתי פעילות
    אם כן נשאלה השאלה מדוע דיאטות אינן פעילות? או לפחות אנו רואים ירידה במשקל בהתחלה, אך כעבור זמן קצר אנו נתקעים! הסיבה העיקרית שדיאטות לא עובדות היא שלכל תוכניות הדיאטה למיניהן יש הנחת יסוד שגויה המבוססת על טיפול בסימפטומים, בגורמים החיצוניים וללא התייחסות לקשר של גוף-נפש הסתכלות מלאה על החיים שלנו. דיאטת מתבססות על כוח רצון ומשמעת עצמית בעיקר בלי לבדוק למה מלכתחילה אוכלים יותר מידי. ..קרא את המאמר השלם ..

  • אלפא ליפואית שומרת הסוכרת

    פורסם בתאריך 08/17/2013 תחת קטגוריה רפואה פנימית

    סוכרת וחומצה אלפא ליפואית

    מחקרים טוענים ש-ALA מקטינה את הקליטה והניצול של הגלוקוז בתאי השומן, כך שנוצר מצב בונה יותר לשריר ופחות לשומן. מחקרים עדכניים מראים שתיסוף של חומצה אלפא ליפואית הוביל לירידה במשקל הגוף וצמצום אחוזי השומן. תופעה זו נוצרת ע"י ירידה בחלבון הנקרא hypothalamic AMP-activated protein kinase (AMPK). ..קרא את המאמר השלם ..

  • סוכרת וויטמין E

    פורסם בתאריך 08/16/2013 תחת קטגוריה בריאות וכושר

    סוכרת וויטמין E
    ויטמין E עשוי לצמצם את הפוטנציאל הפחתת סיכון נוסף להתפתחות של רטינופתיה (מחלת עיניים) או נפרופתיה (פגיעה ביחידות הסינון של הכליות) בנוסף לאלה שהושגה באמצעות טיפול אינטנסיבי באינסולין לבדו From Diabetes Care 22:1245-1251 1999. ..קרא את המאמר השלם ..


RSS | הנחיות כתיבה | שאלות נפוצות | מאמרים מובילים | מאמרים אחרונים | הכותבים המובילים | צור קשר