בריאות הנפש - מאמרים
מאמרים ותוכן איכותי להפצה חופשית ברשת

שלום, אורח

זכור אותי

שחזור סיסמא

קטגוריות


מאמרים בנושא בריאות הנפש

  • להרגיש טוב זוהי בחירה!

    פורסם בתאריך 04/12/2017 ע"י ארווין קליין

    הדיכאון לא נוצר יש מאין. מערכת האמונות שלנו, היוצרות את המחשבת שלנו, יוצרות את מצבי הרוח שלנו. לפי התפיסה הישנה, הטיפול באדם הסובל מבעיות פסיכולוגיות, היא באמצעות טיפול והבנת הרגשות שלו. היום רואים בבעיות הפסיכולוגיות של האדם עיוות מחשבתי ולא מתעמקים ברגשות השליליים, אלא מנסים לסלק אותן ולהציב במקומן רגשות חיוביים. התפיסה: "אתה חייב להיות חלק מהפתרון ולא חלק מהבעיה", שולטת בפסיכולוגיה המודרנית. [קרא את המאמר השלם]

  • שלושת התובנות של איינשטיין לפתרון התקפי חרדה

    פורסם בתאריך 11/10/2016 ע"י צבי רובין

    בין התובנות המרתקות והמחכימות ביותר של אלברט איינשטיין תוכלו למצוא שלושה תובנות מסויימות שבאמצעותן תוכלו לנצח את התקפי החרדה באופן מוחלט וסופי [קרא את המאמר השלם]

  • בהתקף חרדה לא מרגישים לחץ וכאב בחזה

    פורסם בתאריך 11/03/2016 ע"י צבי רובין

    בעולם הרפואה מקובל לחשוב שהמערכת הסימפטתית – זו המכינה את גופינו למצבי הילחם או ברח – מופעלת בהתקפי חרדה. זוהי טעות שקופה ושיבוש חמור של העובדות והתסמינים בשטח [קרא את המאמר השלם]

  • מהי חרדה וכיצד מטפלים בה?

    פורסם בתאריך 10/18/2016 ע"י אלעד רימו

    חרדה היא תופעה נפוצה בעולם המערבי, המתבטאת בפגיעה בתפקוד בתחומים שונים של החיים. המצב מאופיין בתופעות רגשיות ופיזיות ובהתנהגות המנעתית. הבנת הבעיה וטיפול מתאים יכולים לסייע להתגבר על הקושי. [קרא את המאמר השלם]

  • הנפגע סובל יותר ממך, החרד

    פורסם בתאריך 09/11/2016 ע"י צבי רובין

    לעתים קרובות אתה חרד מפני אירוע שאינך רוצה לחוות כמו חרדה מפגיעה בריאותית, כלכלית, פיזית, ועוד. למרבה הפלא - אלו שלצערם כן חווים את אותו אירוע בפועל, סובלים הרבה פחות ממך כשהנך מדמיין וחרד ממנו [קרא את המאמר השלם]

  • שיטת CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

    פורסם בתאריך 04/26/2016 ע"י אלעד רימו

    אנשים רבים סובלים מקשיים ומצוקות החוזרות בחייהן בשלת השתרשות דפוסים מחשבתיים והתנהגותיים שונים, אשר מעקבים את האדם מלהגשים את עצמו ולממש את מטרותיו. טיפול CBT מאפשר שינוי מהיר ויעיל של דפוסים אלה. [קרא את המאמר השלם]

  • השימוש בסמים קלים וקשים והנזק הבלתי הפיך לבריאות הגוף והנפש

    פורסם בתאריך 09/11/2015 ע"י משה סויסה

    דוגמה לסמים מסוכנים: אלכוהול, קנאביס, הראואין, קוקאין, אקסטה.

    כיצד סמים משפיעים על הבריאות שלך?

    מרבחית הסמים שציינתי למעלה קשורים לבעיות נפשיות כגון סכיזופרניה, דיכאון וחרדות

    וגמו כן סמים אלו משפיעים על אופן הפעולה של מוח שלך ולכן שימוש קבוע בסמים

    יכול לפגוע בך ולגרום לך להתמכרות ואז תצתרכו [קרא את המאמר השלם]

  • איך להיות מאושר בעזרת פסיכותרפיה גופנית

    פורסם בתאריך 08/01/2015 ע"י יואב ניומן

    בפסיכותרפיה גופנית המטפל מתייחס לשילוב גוף נפש באמצעות שימוש בשיחה טיפולית יחד עם התנסות ותרגול בסיטואציות מציאותיות אשר בהן קיים קושי. המטפל מנחה ומכוון כך שהסיטואציה הקשה תיראה באור יותר בהיר ואופטימי. [קרא את המאמר השלם]

  • השימוש במילות מפתח - NLP ודמיון מודרך

    פורסם בתאריך 05/30/2015 ע"י אסנת בוקופצר

    ריפריימינג הוא תהליך משמעותי בעבודה עם כלי ה-NLP, והוא מתבצע במהלך המפגש בין אם הבחנו בו ובין אם לאו. היכולת לפרק ולהרכיב מחדש מחשבות, אירועים, זיכרונות ורגשות, מאפשרת לחלקים הלא מודעים שלנו לבצע עבודת עדכון, שכל-כך חשובה לשינויים שאנו מבקשים לעצמנו. [קרא את המאמר השלם]

  • חרדות הם פחדים לא רציונלים המשפיעים על התנהגותנו

    פורסם בתאריך 04/28/2015 ע"י amir dadon

    מהי חרדה? מה ההבדל בין חרדות לבין פחדים? האם ניתן לשלוט בחרדה? כיצד ניתן להתגבר על החרדות שלנו? האם זה נכון שכל אחד סובל מחרדה כל שהיא? מה החרדה הנפוצה ביותר? פחדים הם מנת חלקם של כל בני האדם אך חרדה משפיעה גם על ההתנהגות ולא רק על המחשבה. [קרא את המאמר השלם]

  • טיפול בחרדות מתחיל בנו

    פורסם בתאריך 12/17/2014 ע"י יוני יש

    טיפול בחרדות לרוב מתחיל בנו, הכוונה היא לאיתור מקור החרדות. האיתור יכול להתבצע רק אם זיהינו מלכתחילה שיש לנו בעיה של חרדות. טיפול בחרדות לא בהכרח מחייב אותנו לפנות מייד לפסיכולוג או פסיכיאטר, ניתן במקרים רבים לעשות כמה שינויים עצמיים ולקבל שינוי מהותי בהרגשה הכללית. [קרא את המאמר השלם]

  • מאמן אישי - דרך טובה לשפר את ההישגים שלך

    פורסם בתאריך 01/30/2014 ע"י פאני כהן

    מאמן אישי יכול לעזור לך לשפר את ההישגים שלך במגוון תחומים. נראה שבשנים האחרונות זה הוא אחד התחומים החמים ונראה שהוא רק הולך ומתפתח. [קרא את המאמר השלם]

  • האם התקפי חרדה הם דבר שאי אפשר להפסיק?

    פורסם בתאריך 01/12/2014 ע"י ירון שוהם

    אם אתה סובל מהתקפי חרדה לזמן ממושך, ייתכן והתחלת לחשוב שתצטרך לחיות איתם עד סוף חייך, האם "אמונה" זו נכונה? [קרא את המאמר השלם]

  • NLP ודמיון מודרך - חשיבות התודה

    פורסם בתאריך 09/15/2013 ע"י אסנת בוקופצר

    הפסיכולוגיה החיובית מציינת שהמילה תודה אינה רק נימוסים טובים, אלא גם מועילה לתחושת העצמי. מחקרים בנושא מראים שהכרת תודה משפרת את איכות החיים, הבריאות הנפשית ומערכות היחסים, מייצרת רגשות חיוביים ועוזרת לנו להתמודד בתקופות לחץ. [קרא את המאמר השלם]

  • סוכרת אינסולין ואבץ

    פורסם בתאריך 08/13/2013 ע"י יעקב עזרא

    סוכרת, אינסולין ואבץ

    הקשר בין סוכרת, ההורמון אינסולין והמינרל אבץ הינו מורכב ביותר. בסוכרת מסוג 1 (סוכרת נעורים) יש חוסר בייצור האינסולין, ובסוכרת מסוג 2 (סוכרת מבוגרים) ישנה התנגדות להשפעת ההורמון אינסולין.

    בסוכרת מסוג 1 ובסוכרת מסוג 2 ישנם אותם סיבוכים ארוכי טווח. הומאוסטזיס והשפעות האבץ במחלת הסוכרת נצפתה במובנים רבים. בסוכרת – או בהיפרגליקמיה (רמת סוכר גבוה בדם) וכמובן שלא כל נגע ראשוני קשור לסוכרת, האחראית לאובדן מוגבר של מינרלים (ואבץ) מוגבר בשתן.

    בעת מחסור במינרל אבץ, אשר עשוי לפחות בא [קרא את המאמר השלם]


RSS | הנחיות כתיבה | שאלות נפוצות | מאמרים מובילים | מאמרים אחרונים | הכותבים המובילים | צור קשר