פילאטיס - מאמרים
מאמרים ותוכן איכותי להפצה חופשית ברשת

שלום, אורח

זכור אותי

שחזור סיסמא

קטגוריות


מאמרים בנושא פילאטיס

  • פילאטיס - לחטב את הגוף

    פורסם בתאריך 11/12/2012 ע"י טלי גל

    בשנים האחרונות ניתן לראות כי כמעט כל מועדון כושר ומועדון בריאות הוסיף לרשימת החוגים שלו גם חוג פילאטיס. חוג זה שבעבר נחשב לחוג המיועד לקהילה המבוגרת, החל להיות אחד החוגים הפופולאריים ביותר בקרב הצעירים. מה גרם לשינוי זה? [קרא את המאמר השלם]

  • פילאטיס מכשירים - יתרונות שחשוב לדעת

    פורסם בתאריך 02/13/2012 ע"י noah asadofulus

    בכל הנוגע עבור פילאטיס מכשירים ברור כיום לכל רופא או יועץ רפואי כי פילאטיס מכשירים מכילה אינספור יתרונות בריאותיים ונפשיים כאחד. מה יש בתרגילי פילאטיס מכשירים שכבש את ישראל ושאר העולם בסערה אדירה כל כך? על זאת ועוד במאמר הבא בנושא פילאטיס מכשירים [קרא את המאמר השלם]

  • פילאטיס להריון - בריאות הכרחית לתקופה המופלאה

    פורסם בתאריך 02/08/2012 ע"י noah asadofulus

    בכל הנוגע עבור פילאטיס להריון כל אישה כיום יודעת כי שמירה על כושר גופני תקין, גב ושרירים שונים בריאים הינו בגדר חובה על מנת לשרוד את תקופת ההריון המטלטלת. זקוקות גם אתן לתרגילי פילאטיס להריון? הצטרפו גם אתן למהפכת פעילות הגופנית שכבשה את עולם ההריון והלידה בסערה [קרא את המאמר השלם]

  • קורס פילאטיס מכשירים – לחיות בגו זקוף

    פורסם בתאריך 01/22/2012 ע"י גיל דור

    כשג'וזף פילאטיס פיתח לפני עשרות שנים את שיטת ההתעמלות שנקראת כיום על שמו, הוא וודאי לא דמיין כי שיעורי פילאטיס שונים ובפרט קורס פילאטיס מכשירים, יהפכו יום אחד לאפשרות המועדפת על המוני תלמידים בכדי לשמור על כושרם הגופני ולסגל לעצמם אורח חיים והרגלי יציבה בריאים יותר [קרא את המאמר השלם]

  • קורס פילאטיס – מגוון רחב של אפשרויות למידה

    פורסם בתאריך 01/22/2012 ע"י גיל דור

    פילאטיס (על שם ג'וזף פילאטיס, ממציא השיטה) היא שיטת התעמלות שנועדה לשפר את התפקוד הגופני היום יומי, את היציבה וכדומה. מטרת התרגילים היא להביא את הגוף להשתמש בשרירים בצורה הנכונה ביותר. [קרא את המאמר השלם]

  • פילאטיס וחיטוב הבטן

    פורסם בתאריך 02/21/2011 ע"י דני גלעד

    פילאטיס מועיל רבות לחיטו הבטן ושרירי הליבה. ישנם מספר מיתוסים ועקרונות בסיס שתמיד שואלים עליהם.המאמר הבא מציג מידע רב אודות פילאטיס. [קרא את המאמר השלם]

  • אבני היסוד של שיטת פילאטיס

    פורסם בתאריך 08/24/2010 ע"י קסאי פילאטיס

    עבור רבים מהווים ששת העקרונות הבאים את הבסיס השיטתי לתרגול טכניקת פילאטיס. יישום עקרונות אלו הוא שמייחד את פילאטיס ומעניק לה יתרונות רבים על פני שיטות תרגול אחרות. חשוב לציין שממציא השיטה, ג'וזף פילאטיס, לא ציין או לימד את העקרונות כפי שהם מוכרים לנו היום אלא הם מהווים פיתוח מאוחר יותר של תלמידיו וממשיכי דרכו. [קרא את המאמר השלם]

  • מכשירי פילאטיס

    פורסם בתאריך 08/24/2010 ע"י קסאי פילאטיס

    תרגילי הפילאטיס המקוריים הורכבו מסדרה של שלושים וארבעה תרגילים הנערכים על רצפה או על מזרן. בהמשך הדרך ג'וזף פילאטיס שיכלל את השיטה כשהמציא מכשירים שונים, ופיתח לכל מכשיר סדרת תרגילים המיוחדים לו. מרבית התרגילים המבוצעים על המכשירים השונים הם תרגילי התנגדות הנעשים כנגד קפיצי פילאטיס מיוחדים. הקפיצים יוצרים התנגדות או תמיכה, תלוי בסדרת התרגילים. אחת התכונות המיוחדות של הקפיצים היא יצירת התנגדות הדרגתית, כלומר ככל שהקפיץ מתוח יותר כך עולה רמת ההתנגדות. הדבר שונה בתכלית משיטות אחרות שעושות שימוש במשקולות בהן ההתנגדות שווה לכל אורך התנועה. [קרא את המאמר השלם]

  • תוצאות מידיות

    פורסם בתאריך 03/11/2010 ע"י ענת רבי

    חברה שלי, אורית, בעלת סטודיו מצליח בהרצליה הפועל בשיטת הפילאטיס המיוחסת ליוסף פילאטיס מספרת לי מידי פעם על חברי המועדון הותיקים שלה, על החידושים בעולם זה ועדיין מנסה לשכנע גם אותי שאצטרף. ביום שלישי האחרון כשניפגשנו שוב לקפה כבכל שבוע על שפת הים בעיר תל אביב [קרא את המאמר השלם]

  • פילאטיס מכשירים או פילאטיס מזרון

    פורסם בתאריך 03/11/2010 ע"י ענת רבי

    ג'וזף פילאטיס שהגה את השיטה חילק אותה לשני תקופות, הראושנה כללה את ההצעה הראשונית של פעילות התרגילילם הפשוטים על גבי מזרון כשהמטרה היא חיזוק שרירי הגוף ויציבות, התקופה השנייה אותה פיתח בזכות סטאז שהעביר על אנשים בשילוב של שיטת המזרון הוליד שדרוג קל שיטת הפילאטיס נתמכת מכשירים. [קרא את המאמר השלם]

  • פילאטיס למבוגרים

    פורסם בתאריך 03/11/2010 ע"י ענת רבי

    נעים מאוד, אני דורית, מדריכת פילאטיס כשלוש שנים, אנשים רבים אשר מגיעים לפעילות בסטודיו בו אני עובדת שואלים אותי פעמים רבות, מה בנוגע לפילאטיס אצל מבוגרים? זו תוספת תעסוקה מפיגה שיעמום, בנוסף לזה כל הפעילות הגופנית לא נעשית כבר, ההליכה יותר איטית [קרא את המאמר השלם]

  • לחץ ופילאטיס

    פורסם בתאריך 03/11/2010 ע"י ענת רבי

    לחץ, כולנו חווים בכל רגע ובכל זמן, בעבודה, בלימודים, עם חברים, הבית והמשפחה אבל שום דבר מיוחד לא הוציא אותנו עד היום מהלחץ הטבעי הזה בצורה הטובה ביותר, למרות הנסיונות החוזרים על עצמם של אכילה נכונה, עבודה איטית יותר, או הפחתה של שעות. [קרא את המאמר השלם]

  • השיטה

    פורסם בתאריך 03/11/2010 ע"י ענת רבי

    כל אחד מאיתנו מוצא עצמו בתקופות שונות בחייו עושה מאמץ יתר על מנת להגיע ליכולת מסויימת בה הוא רוצה לעמוד, הספורטאים שבנינו יוכלו להעיד לא פעם על הרגשה זו אשר מפתחת קושי באימון נוסף, קושי בהרמה פשוטה של היד או הרגל וכן חוסק חשק כללי של שחיקה גופנית ומיותרת [קרא את המאמר השלם]

  • האיש והאגדה

    פורסם בתאריך 03/11/2010 ע"י ענת רבי

    בתרומתו של עולם הספורט מוכרים ועומדים שמות ידועים אשר שמם נכתב על תוכניות, פקודות, משחקים ועוד. בדיוק כך גם בעולמו של הפילאטיס אשר טרח לעדכן את מצב יציבות גופינו טרם הוא יעמוד לקראת משחק נוסף והצלחה גדולה [קרא את המאמר השלם]


RSS | הנחיות כתיבה | שאלות נפוצות | מאמרים מובילים | מאמרים אחרונים | הכותבים המובילים | צור קשר