האם התקפי חרדה הם דבר שאי אפשר להפסיק? | Publisher
מאמרים ותוכן איכותי להפצה חופשית ברשת

שלום, אורח

זכור אותי

שחזור סיסמא

קטגוריות


האם התקפי חרדה הם דבר שאי אפשר להפסיק?

פורסם בתאריך 01/12/2014 ע"י ירון שוהם בקטגוריה בריאות הנפש | צפיות: 1006 | התחבר לדירוג המאמר

תגיות המאמר: התקף חרדה, התקפי חרדה, טיפול, מפסיקים


אם אתה סובל מהתקפי חרדה למשך זמן ממושך, ייתכן וכבר התחלת לפתח מחשבות האומרות דברים כמו:

  • לעולם יהיו לי התקפים.
  • זה אף פעם לא יפסיק.
  • שום טיפול לא יכול להפסיק את הבעיה הזאת לחלוטין.
  • ועוד מחשבות דומות.

האם מחשבות אלו נכונות? האם באמת אי אפשר להפסיק התקפי חרדה? האם מהרגע בו התחילו התקפי חרדה "נגזר" עליך להיות איתם למשך שארית חייך?

התשובה היא: התקפי חרדה נובעים מאינפורמציה בתת-מודע המשדרת למנגנון החירום שאתה נתון תחת סכנה, למרות שייתכן שאינך תחת שום סכנה ממשית.
האינפורמציה הזאת היא לא "משהו פיזי", היא "משהו נפשי". במילים אחרות, אפשר "לשנות" את האינפורמציה הזאת.

הדבר דומה לכעס על מישהו שגנב ממך כסף. אם מישהו יבוא אליך ויסביר לך שמי שלקח את הכסף לא באמת התכוון לגנוב ממך, אלא הוא פשוט חשב שאישרת לו לקחת את הכסף, ושהוא מוכן בשניה זו להחזיר את הכל, סביר להניח שהכעס יתפוגג.

איך זה יכול להיות? איך תחושות הכעס, החימה, ההתרתחות, האודם בפנים, החום – איך כל אלו פתאום "ייעלמו"?

התשובה היא: הכעס נובע מעניין נפשי. ברגע שהעניין הנפשי מתפוגג באופן מסויים, גם הכעס, וכל הסימפטומים השונים הנגרמים ממנו נעלמים אף הם.

כך קורה באופן מדוייק גם עם התקפי החרדה. ברגע שנעלמים הסיבות הפנימיות הגורמות להם, גם התקפי החרדה מפסיקים מלהופיע.

דברים נוספים עלולים לגרום לך לחשוב שהתקפי החרדה הם תופעה שאי אפשר להפסיק אותה. דברים כמו: משך הזמן שיש לך אותם, מספר טיפולים שהלכת אליהם ושלמפרע ראית שלא עזרו לך, זמן שהשקעת בתרגול טכניקות שונות שבסופו של דבר לא עזר להפסיק את ההתקפים ועוד.

אך למרות כל ה"סיבות" השונות האפשריות, ה"אמת" נשארת אותו דבר. התקפי חרדה נובעים מאינפורמציה מוטעית בתת-מודע, ברגע שהאינפורמציה הזאת משתחררת, כבר לא יהיו יותר התקפי חרדה.

אמת זו נכונה תמיד, גם אם יש לך התקפי חרדה במשך שנים, גם אם ניסית טיפולים שונים, גם אם תרגלת טכניקות שונות.

ברגע שתשחרר את המידע המוטעה מהתת-מודע, ההתקפים ייפסקו מלהופיע.
 

אודות ירון שוהם

ירון שוהם

התחבר לשליחת תגובה

לא פורסמו עדיין תגובות למאמר זה

RSS | הנחיות כתיבה | שאלות נפוצות | מאמרים מובילים | מאמרים אחרונים | הכותבים המובילים | צור קשר