גוף-נפש בהגנה עצמית דרך קרב מגע | Publisher
מאמרים ותוכן איכותי להפצה חופשית ברשת

שלום, אורח

זכור אותי

שחזור סיסמא

קטגוריות


גוף-נפש בהגנה עצמית דרך קרב מגע

פורסם בתאריך 03/10/2013 ע"י לי באומן בקטגוריה אומנות | צפיות: 561 | התחבר לדירוג המאמר

תגיות המאמר: גוף-נפש, קרב מגע, הגנה עצמית, קורס קרב מגע

 
פסיכותרפיה גופנית גורסת כי הגוף והנפש אחד הם, ולמעשה קרויים גוף-נפש. לפי גוף תיאורטי זה, לכל אירוע שקורה לנו בחיים יש השפעה גופנית ונפשית כאחת. לדידם, מרגע היוולדנו אנו נחשפים לכל מיני אירועים פיזיים ומנטליים והגוף שלנו מגיב אליהם. אם למשל כילדים הציקו לנו ילדים אחרים, התגובה שלנו והתחושות שלנו בקשר לכך, נרשמות אוטומטיות בגוף ובתודעה.


אם כילד הרביצו לי, ואני לא החזרתי מכות כי כך ההורים שלי חינכו אותי, יכול מאוד להיות שלמדתי שאני לא יכול להגן על עצמי, ולמעשה אסור לי. באירוע של תקיפה כלשהי פיזית או רגשית עליי לאתר את המבוגר האחראי, אך אינני יכול להגן על עצמי. מאחר וככה חונכתי אני לומד שאני גם לא מסוגל להגן על עצמי. ככל שאני פחות מתרגל את היכולת להגנה עצמית, כך היכולת שלי לעמוד על שלי ולהגן על עצמי פוחתת.


ב קורס קרב מגע מנסים לקעקע את הקשר האסוציאטיבי שכבר נוצר בין תקיפה לבין המסוגלות והלגיטמציה להגנה עצמית. בבסיס האימון של קרב מגע עומדת הנחת היסוד שמותר לי להגן על עצמי בכל מחיר, וכי לשם הגנה עצמית הכל מותר. זה צעד מאוד חשוב עבור ילדים ומבוגרים שלמדו איך להיות הקורבן, מבלי שיש להם יכולת להגן על עצמם. באמצעות מדריך קרב מגע מקצועי ובעל רגישות בהחלט ניתן ללמוד לפעול אחרת- בצורה שכוללת גם את הגוף וגם את הנפש.


על מנת להגן על עצמי אני חייב להיות משוכנע שזו הדרך הנכונה ביותר, ועליי להיות שלם עם היכולת שלי גם להבעת תוקפנות. אם אני עדיין פועל מתוך הכלל שנתנו לי הוריי, שאסור לי להחזיר מכות, גם אם אהיה מאוד מיומן בלהגן על עצמי, לא אהיה שלם עם דרך הפעולה שלי והיא תהיה פחות אפקטיבית. לכן, מאוד חשוב לעבוד על תיאום בין אלמנטים פיזיולוגיים לאלמנטים רגשיים בכל הקשור להגנה עצמית.

אודות לי באומן

לי באומן

התחבר לשליחת תגובה

לא פורסמו עדיין תגובות למאמר זה

RSS | הנחיות כתיבה | שאלות נפוצות | מאמרים מובילים | מאמרים אחרונים | הכותבים המובילים | צור קשר