שלום, אורח
- כניסה
- הרשם
קטגוריות
- אומנות
- אינטרנט ומחשבים
- אקטואליה
- בית
- בריאות וכושר
- דת ואמונה
- חוק ומשפט
- חינוך ולימודים
- יחסים ומשפחה
- ילדים
- כללי
- מדע וטכנולוגיה
- מוזיקה
- נדל"ן ובניה
- ספורט
- עסקים וכלכלה
- רוחניות
- רכב
- שיפור עצמי
- שירותים עסקיים
- תרבות הפנאי
לפי מחקרי פתרונות שינה - חוסר שינה גורם להשמנה
פורסם בתאריך 11/13/2012 ע"י גיא שיטלבוים בקטגוריה בריאות וכושר | צפיות: 1975 | התחבר לדירוג המאמר
מחקרים הוכיחו כי חוסר שינה משפיעים על דיכאון, לחץ דם וגם על השמנה. איך מתמודדים עם בעיות של שינה לא טובה וכיצד פותרים את זה ?
אי אפשר להתעלם מחשיבות השינה לגוף. האדם צובר כוח, נותן מנוחה לגוף ובנוסף מתברר כי חשיבות השינה מתקשרת לבעיות השמנת יתר. במחקר בריטי שפורסם לוקטו תוצאות מחקריות מרחבי העולם והראו קשר ישיר בין זמן שינה קצר אצל מבוגרים וילדים לבין השמנת יתר.
במחקר בדקו את משך השינה, מסת הגוף בחישוב מספר המשתתפים, גילם והמגדר.696 מחקרים בנושא, 30 מחקרים נכללו במטה אנליזה הביאו לסיכום תוצאות 12 מחקרים על 30,002 ילדים אל מול 604,509 מבוגרים ברחבי העולם מתוך 18 מחקרים.
שיעור השמנת יתר בעולם המערבי גובר, ישנו דגש מיוחד על פעילות ספורטיבית ושמירה על תזונה נכונה, אך עדיין לא שמו דגש על חשיבות שנת הלילה. אין תחליף לשינה טובה. ילדים קמים מאושרים ומלאי אנרגיות לאחר שישנו טוב יותר, לעומתם ילדים שלא ישנו טוב יסבלו ממתחים ובעיות התנהגותיות.
רצוי כי ילדים בטווח גילאים הנע בין חודשיים עד 11 חודשים ישנו כ-15 שעות בלילה. ילדים מגיל שנה ומעלה זקוקים לשינה של 14 שעות כאשר ילדים בגן זקוקים לממוצע של 12 שעות שינה בלילה. גילאי בית ספר זקוקים ל 11 שעות שינה כאשר מתבגרים זקוקים לישון 9 שעות ומבוגרים צריכים לישון בין 7-8 שעות בלילה.
חברת דיארקה מספקת פתרונות שינה, ספות נוער ומיטות + חצי אשר יגרמו לילדכם ולכם לישון ברוגע וכיף למשך כל הלילה. כנסו עוד היום למרכז הרהיטים בראשון לציון ותוכלו לישון בשקט.
אנו ב-Di Arka מעוניינים לשים אתכם הלקוחות במרכז, להגשים לכם חלומות ולהפוך את חלום העיצוב שלכם - למציאות.
אנו עוסקים בעיצוב ריהוט,מיטות וחצי,כורסאות טלוויזיה,ספות מעוצבות, עוד...
נשמח לארח אתכם בחנויות המפעל שלנו:
סניף רהיטים בראשון לציון, טל: 03-9510551. רח’ משה לוי 10, מרכז הריהוט הישראלי, חנות 311, קומה ג’
סניף רהיטים באשדוד , טל: 08-8605222. רח’ הבושם 7, קומה 3
לפרטים נוספים, הזמנות ובירורים, ניתן ליצור עמנו קשר גם בטלפון: 03-9415497
התחבר לשליחת תגובה
לא פורסמו עדיין תגובות למאמר זה