על בסיס מה בוחרים סטודיו פילאטיס | Publisher
מאמרים ותוכן איכותי להפצה חופשית ברשת

שלום, אורח

זכור אותי

שחזור סיסמא

קטגוריות


על בסיס מה בוחרים סטודיו פילאטיס

פורסם בתאריך
Warning: date() [function.date]: It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected 'America/New_York' for 'EST/-5.0/no DST' instead in /home/publihse/public_html/article.php on line 204
09/22/2011 ע"י דני גלעד בקטגוריה רפואה אלטרנטיבית | צפיות: 1337 | התחבר לדירוג המאמר

אם כבר את הולכת על אימון פילאטיס קבוע, חשוב מאוד ללכת לסטודיו מוכר ונעים, שם האימונים יהיו אפקטיביים. למי שיש כבר סטודיו לפילאטיס, כאן אפשר להפסיק לקרוא. למי שאין עדיין סטודיו קבוע ורוצה למצוא אחד, להלן מספר נקודות מאוד חשובות שאת צריכה לזכור אותן לפני שאת בוחרת את המקום שבו תתחיל באימוני פילאטיס מפרכים. ראשית כל, תתחילי לחפש סטודיו קרוב לאחד המקומות שאת מגיעה אליהם באופן קבוע. את יכולה למצוא סטודיו פילאטיס קרוב לבית, או אולי קרוב יותר למקום העבודה ואם את סטודנטית את בכלל את יכולה למצוא סטודיו טוב בקרבת האוניברסיטה. בכל מקרה, ככל שהסטודיו יהיה רחוק יותר כך זה יאתגר אותך באופן משמעותי יותר להגיע. את יכולה לסמוך על עצמך לנסוע מרחק או ללכת זמן רב, אבל סטודיו קרוב זה הכי טוב.

המקום צריך לעזור לבחור תוכנית שגרת אימונים
כאשר את נרשמת לחוגי פילאטיס שונים, את צריכה לבנות לעצמך תוכנית אימונים שתתאים לך. יכולים להיות לך חוגים בכל מיני ימים ושעות שאת כולם בטח תרצי כדי ליהנות עד כמה שניתן. הבעיה היא שלמרבית הנשים יש לוח זמנים די עמוס ולא תמיד תצליח להגיע לחוג ביום מסוים והשאלה היא האם יש את אותו החוג בזמן אחר? סטודיו משובח יכול להציע את החוג המדובר בכמה משבצות זמן וכל מה שאת תצטרכי לעשות זה לארגן מהר את התיק ולרוץ אל החוג. הדבר עוזר לשגרת האימונים וכאן את צריכה לשים את הדגש הגדול ביותר. ככל שתצליחי לשמור על שגרת אימונים ותצליח להכניס את הפילאטיס ליום יום שלך, הסטודיו עשה את שלו.

צוות המדריכים הוא נושא קריטי
לאחר שבחרת את הסטודיו את צריכה לבדוק את צוות המדריכים. לכל סטודיו מקצועי יש מספר מדריכים מאוד מיומנים ולכל אחד יש את ההתמחות שלו. את לא חייבת לקחת את המדריך או המדריכה המיומנים ביותר אלא את מי שאת מצליחה למצוא את החיבור המושלם איתו/ה. כן, חיבור זוהי מילת הקסם. הרי אימוני פילאטיס הם אינטימיים מאוד ועבודה עם מדריכים היא עבודה צמודה שצריך להבין עד כמה האמון חייב להיות שם המשחק. את חייבת להרגיש בטוחה עם מי שאת מתאמנת.

המודולאריות של תנאי האימון
כאשר את כבר מתאמנת בסטודיו ואת מבקשת להקפיא את המנוי מסיבה כזו או אחרת, את צריכה להבהיר מראש שיש אפשרות להקפיא אותו. מעבר לכך, עוד כמה נקודות חשובות:
- אם המכון הוא חלק מרשת, האם יש אפשרות להתאמן גם בסניפים אחרים במסגרת המנוי?
- האם ניתן להחליף תוכניות אימונים תוך כדי עבודה בסטודיו?
- האם בקבוצת בנות של פילאטיס יש יותר מ-15 בנות? מספר גדול יותר כבר מנטרל את אלמנט היחס האישי.

אודות דני גלעד

דני גלעד

התחבר לשליחת תגובה

לא פורסמו עדיין תגובות למאמר זה

RSS | הנחיות כתיבה | שאלות נפוצות | מאמרים מובילים | מאמרים אחרונים | הכותבים המובילים | צור קשר